人生でやりたいことリストを作るメリット＆作り方のコツ3選

komuken

『人生の100のリスト』という本を知っていますか？

この本は著書ロバートハリスが人生で死ぬまでにやりたいことを100のリストにしたという本なのですが、

ヒッピーになる
マリファナを吸ってみる
娼婦と恋をする

などロバートハリス氏がやりたいことがぶっ飛んでて超面白いんです！

わたしがロバートハリスの著書『人生の100のリスト』と出会ったのは大学時代。

読んだ後すぐに、自分が死ぬまでにやりたいことの100のリストを作りました。

本を出版する
自分の名前で仕事をする
トルコのカッパドキア＆パムッカレに行く

など、当時リストに書いた夢を、わたしは着実にかなえることができています。

「人生でやりたいことリスト」を作ると夢が叶うだけでなくさまざまなメリットがあるのですが、リストをつくるにはちょっとした「コツ」がいるんです。

この記事では、リストをつくるメリットとコツについてご紹介します！

タップできる目次

『人生の100のリスト』著者ロバートハリス　プロフィール
ロバートハリス『人生の100のリスト』は旅好きにおすすめの本
「人生でやりたいことリスト」をつくる３つのメリット
「人生の100のリスト」（死ぬまでにやりたいことリスト）をつくる４ステップ
コムケンのやりたいことリスト100
みんなの人生の１００のリスト
人生の100のリストをつくると夢がかなう確率が上がる！

『人生の100のリスト』著者ロバートハリス　プロフィール

出典：読んで身に付く英語勉強法マガジン | Cheer up! English

まずは、『人生の100のリスト』著者ロバートハリス氏のプロフィールをご紹介します。

ハリス,ロバート

1948年横浜生まれ。高校時代から国内をヒッチハイクでまわり、68年にシベリア鉄道に乗ってモスクワに渡る。

ヨーロッパからインドまで半年間の旅をする。大学卒業後、71年に日本を後にして、東南アジアを放浪する。

バリ島に1年間滞在後、オーストラリアに渡り、88年まで16年間滞在する。シドニーで書店&画廊「エグザイルス」を経営する。

その後、テレビ・映画の制作スタッフとして活躍し、香港で映画制作に携わった後、帰国。92年よりJ‐WAVEにてナビゲーターをつとめる。

音楽とカルチャーをベースにして執筆・出演などの幅広い活動を続ける。

出典：Amazon　ロバートハリス『人生の１００のリスト』

ロバートハリス氏は最初バックパッカーだったんですね。

それから、プロフィールにある通り、

バリ島で暮らしたり
本屋を経営したり
映画制作に携わったり

と、精力的に活動をされています。

すごいのは、これがすべてロバートハリス氏が青春時代につくったリストにやりたいこととして書いてあったこと。

つまり、ロバートハリスは有言実行をして夢をいくつもかなえている人。

ロバートハリス『人生の100のリスト』は旅好きにおすすめの本

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ロバートハリス『人生の１００のリスト』は２００４年に講談社から発売されました。

ロバート・ハリスが放浪の旅で出会った100のリスト作りは、自分自身の生き方を見つめ直し、やりたいこととやるべきことを明確にしてくれる「人生の羅針盤」なのだった。

心のエグザイル(放浪者)が三十余年にわたり書き綴ってきた「目標」と「欲望」。あなたの進むべき道、行くべき場所を模索するリストがここにある。

出典：Amazon本紹介ページ

ロバートハリス氏が世界を放浪した記録がメインなので、旅行好き・バックパッカーにはたまらない内容。

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沢木耕太郎『深夜特急』を全巻読破したという方は、絶対刺さるハズ！

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『人生の100のリスト』は

夢をかなえる
好きなことで仕事をする
運や人を引き寄せる

という自己啓発本としても非常に優れた本。

「人生でやりたいことリスト」をつくる３つのメリット

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「人生でやりたいことリスト」を作るメリットを考えてみました。

メリット１　夢がかないやすくなる

ひとつめは夢が叶いやすくなるということ。

人は思っているだけじゃなく、

実際に声に出してみる
紙に書いてみる

そうすると記憶し、より意識できるというデータがあります。

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声に出すだけではなく、実際に夢をどんどん「やりたいことリストとして」書き出してみることで夢が叶いやすくなります。

メリット２　自分の好きなこと・関心がわかる

２つ目のメリットは、「自分の好きなことや関心」がわかるということ。

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自分を理解するのはとても難しいですよね。

やりたいことを100書き出してみると、書き出された項目の中で、自分の好きなことや夢、今後進むべき方向性がわかるのです。

高校生の時、大学など進路を決めるときや就職活動する時の自己分析ツールとしても役に立ちます。わたしもやりました！

やりたいことを「１００個」出すのがポイント。
あきらめていた夢、潜在意識にひそむやりたいことが４０個、５０個を書く途中くらいから、その心理的なハードルを乗り越える形で「本当にやりたいこと」として浮かび上がってきます。

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【自分が知らない自分】を教えてくれるのが、「人生の１００のリスト」のすごいところ。

メリット３　やりたいことリストは自己紹介・他者理解をするときに便利

100のリストを作る最後の意味は、自分を紹介するときや人を理解するための良いツールになるということ。

自己紹介をするときに、「わたしは人生でやりたいこと100個をリストにしています！！」と言ってみましょう。

もし、100のリストを作ってる人がその場にいたら、すぐに仲良くできるはず。

叶えたい夢が100個も書いてあるので、その中で１つや２つは誰でも共通点があり、「仲良くなるためのフック」になる。

一方で、やりたいことリストは人を理解する上のツールとしても役に立ちます。

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お互いを理解するツールとしても役に立つのが「人生の100のリスト」なのです。

「人生の100のリスト」（死ぬまでにやりたいことリスト）をつくる４ステップ

では、実際に「人生の100のリスト」の作り方、作るコツを説明しますね。

ステップ１　紙と鉛筆を用意する

紙と鉛筆を用意しましょう。

パソコンやスマホで打つよりも、自分で文字を書くことでより夢を意識しやすくなります。（真似るのは全然いいけど、コピペはだめです！実際に自分で書くことが大事）

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真っ白い紙に鉛筆で書く方がアイデアも色々出てきておすすめ！

ステップ２　人生でこれだけはやりたいことを100個書く

生きられる時間は有限です。

自分が死ぬ姿を想像して、そこから逆算するように「人生でこれだけはやっておきたい！」と思うことを紙にどんどん書いていきましょう。

終末医療の現場に長年いた医師が余命数週間の患者に「人生で後悔していることは何ですか？」と聞いたところ、

自分のやりたいことをやらなかったこと
愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと
美味しいものを食べておかなかったこと
仕事ばかりだったこと

などがあるそうです。

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後悔しない人生を歩むためにも、やりたいことはいつか…ではなく、今できることをやる。

やりたいことは定年後にやればいいやーなんて、言ってられません。

やりたいことを後まわしにするのではなく、「人生前倒し」わたしはこれをモットーにしています。

だから、

「こんなこと書いちゃ恥ずかしい」
「仕事があるからできない…」

などマインドブロックをはずして、思いつくままにやりたいことを書いてくださいね！

ステップ３　リストに書いた項目の達成したい優先順位を決める

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ここで大切なお知らせです。

リストを作っただけでは夢はかないません。

叶うって言ったじゃないか！と思うかもしれませんが、ひとつひとつの夢（やりたいこと）を達成していくためには、仕事と同じで優先順位を決めることといつまでという期限を決めることが超重要なのです。

だから、やりたいことを１００個つくったら、その中でも必ずこれは達成したい！！というものをピックアップしましょう。

ここからはパソコンを使うのがオススメ！Excelに作成したリストを打ち込み、優先順位が高いものをソートを使って、リストの上の方に持ってきましょう。

ステップ４　リストに書いた項目を達成する期限を決める

最後に、それぞれのやりたいことに、「いつまでに」という期限を書き込みます。

なるべく、西暦だけでなく何月何日まで入れたほうが具体的でいいです。

自分や誰かの誕生日で設定するのもオススメ。

そして、その達成期限でソートをかければ、今年やるべきこと、来年やるべきことが時系列でわかります。

わたしは毎年、新しい手帳を買うと、自分のやりたいことリストの中から今年達成する項目をピックアップして、プリントアウトし、手帳表紙の裏にはっています。

「人生の100のリスト」はいつも見えるところに貼っておくことが大切です。

コムケンのやりたいことリスト100

わたしのやりたいことリストを紹介します。

No	チェック	やりたいこと	いつまでに	達成日
1	☆	イルカと泳ぐ小笠原父島にて達成！	2012年	121007
2	☆	青の洞窟にいく　青かった、達成！	2013年	20130827
3	☆	台湾で夜市、温泉に行き、かき氷を食べる　烏来温泉行った、達成！	2014年	201408
4	☆	ダイビングライセンスを取る　取って大正解！達成！	2014年	131124
5	☆	兄弟3人で小笠原に行く　達成！	2014年	140726
6	☆	ロブションのお店でランチを食べる　達成！	2015年	20180401
7	☆	自分の家を持つ（いずれ人に貸す）　駅近小さな家、達成！	2015年	20151006
8	☆	特等船室の旅　大島＆八丈島、達成！	2016年	20161111
9	☆	本を出版する　紀伊国屋書店においてある、達成！	2016年	20161125
10	☆	自分の名前でビジネスをする　本・電子書籍出版、達成！	2016年	20161125
11	☆	八ヶ岳縦走　2泊3日、達成！	2016年	201609
12	☆	起業する　本を出版、達成！	2017年	1707（電子書籍）
13	☆	散歩・旅本を書く　達成！	2017年	1711（電子書籍）
14	☆	ブログ50000PV達成	2018年	2019年
15	☆	ブログ100000PV達成	2018年	2019年
16	☆	ツイッターフォロワー1000人達成	2018年	2019年
17	●	ゲーム音楽のクラシックに行く	2018年
18	☆	妻を幸せにする	2018年	いつも？
19	☆	ストレンスファインダーを使ってみる　使った！	2018年	1807達成
20	☆	グルメライター、旅行ライターになる	2018年	2019年
21	●	講演回数20回達成	2018年
22	☆	タイで美味しいモノ三昧　達成！	2018年	1808達成
23	☆	インスタグラムフォロワー500人	2018年	2019年
24	☆	雪の富士山を見ながら露天風呂に入る　達成！	2018年	201801
25	●	アメリカのイリーでカヌー&キャンプ	2018年
26	☆	世田谷地域ブロガーとして皆さんの役に立つ	2018年	いつも？
27	☆	受かる面接・わかりやすい論文の書き方ノウハウを教える＝社会貢献する	2018年	2017年
28		アンコールワットに行く	2019年
29		三島でジップライン	2021年
30		パラオでダイビング三昧	2019年
31		フィリピンのミニロックアイランドリゾートで遊ぶ	2020年
32	☆	兄弟3人で海外旅行に行く達成！バンコクへ	2020年	2019年
33	☆	親孝行する達成！還暦祝い	2020年	2019年
34		青森県不老不死温泉で朝日を見る	2020年
35		【ベストセラー】を出版する	2020年
36		銀座スターバーでサイドカーを飲む	2020年
37	☆	クジラを見る　達成！小笠原父島	2020年	2020年
38	☆	夢をかなえるセミナー講師として講演会を行う　YouTubeで達成	2020年	2020年
39	☆	ブログで月10万pv	2020年	2019年
40		世界１周旅行	2020年
41	☆	経済的自由を手に入れる（月20万以上）	2020年	2019年
42		語学留学を1年間する	2020年
43		47都道府県を制覇	まだ行っていない県　青森、秋田、滋賀、和歌山、福井、和歌山、三重、奈良、徳島、山口、鳥取、鹿児島、宮崎、佐賀、岐阜
44		5大陸を制覇	まだ行っていない大陸　南アメリカ大陸、オーストラリア大陸、アフリカ大陸
45	☆	北海道旅行　夏の美麗に行く	2019年	2019年
46		上高地の徳澤園で1泊しハイキング
47		バンコクに移住する	2025年
48		小笠原にILove湯のような銭湯を建てる
49		ディスニ―クルーズに乗ってスライダーをやる
50		シベリア鉄道に乗る
51		フィンランドのガラスイグルーに泊まってオーロラを見る
52	☆	バリ島に行く　バグースジャティ	2019年	2019年
53		ツイッターフォロワー5000人
54		ミシュラン2つ星のレストランに行く	2021年
55		ミシュラン3つ星レストランに行く	2021年
56		田舎暮らしをする
57		YouTube登録者数1万人	2021年
58		飲食店を営む	2025年
59		成功哲学の本を書く
60		ファーストクラスに乗る	2025年
61		ビジネスクラスに乗る	2021年
62		自伝を書く
63		トルコでお世話になったジルハンを日本に招待する
64		収益不動産を3つ持つ
65		小笠原に住む
66		年収3000万円
67		労働から自由になる	2025年
68		龍吟でご飯を食べる	2021年
69		アルプス山脈でグライダー
70		シチリアに行く　『ニューシネマパラダイス』の村
71		海外出版デビュー　全世界ベストセラー
72		ドバイでスライダーをやる
73		ニューヨークのおしゃれカフェでシナモンロールを食べる
74		フィリピンのパールファームビーチリゾートで泳ぐ
75		英語で講演を行う
76		スペインのバルで酔う
77		サハラ砂漠を旅する
78	☆	万平ホテルに泊まる　達成！		201803
79		Airbnbを使って民泊する
80		ベトナムに行き、美味しいフォーと生春巻きを食べる
81		ニュージーランドでラグビーを見る
82		博多の屋台をはしごする
83		アイスランドの世界一大きな温泉に入る
84		インドで美味しいカレーを食べる
85		海外旅行ライターになる
86		宇宙旅行
87		セレンディパーアイランドリゾートに泊まる
88		マカオのカジノで男の勝負に勝つ
89		ピラミッドを見る
90		サントリーニ島にいく
91		星野リゾートに泊まる
92		イランのイスファハーンに行く
93		グレートバリアリーフで泳ぐ
94		FKKに行く
95		ロバートハリスにあって、握手する
96		相撲を見る
97		高野山で修業をする
98		温泉を掘る
99		ラジオパーソナリティになる
100		ヒッチハイクする