ダイエット・筋トレ

【筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店】低糖質(ロカボ)ならここ!【しっとり鶏胸肉が美味】

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店ってどうなの?
ken
ken
鶏胸肉など美味しいロカボ料理を味わえます!

筋トレマッチョが大好きな、鶏胸肉や赤身ステーキなど低糖質(ロカボ)メニューを中心としたレストランが筋肉食堂。

最近、私も筋トレを行っていてPFCバランスやタンパク質多めの食事をしていることもあり、気になったのでミヤシタパーク内にある“筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店”に行ってきました。

しっとりとした低音調理の鶏胸肉や馬刺しが美味しかったです!

この記事では、筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のこんなことについて書かれています。

  • 場所
  • 値段
  • ランチ
  • 混雑状況
  • バイト求人情報
  • デリバリー対応状況
  • 店の雰囲気
  • 口コミ

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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店ってどんなお店?

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店はミヤシタパーク内にあります。

渋谷には道玄坂にも店舗あり。

ミヤシタパーク(MIYASHITA PARK)のフードコート

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店があるのは3階フードコート入り口の左側。

店内は広々としたガラス張りで開放感があります。

スタッフもお客さんも健康的で筋トレしてそうなアスリート体型の方が多い。

なんと、ウェルカムドリンクでプロテインが出てきます。

この日はバニラ味で飲みやすかったです。

ちなみに私が飲んでいるプロテインはFIX IT。

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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の鶏胸肉

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のオススメメニューはやはり“鶏胸肉”。

鶏胸肉といえば、卵と並ぶ低糖質&高タンパク食品として、有名。

komuken
komuken
“筋トレマッチョの親友”!
yucco
yucco
最近、よく食べてるよね…

サーモンもマグロと並んで、魚メニューでは高タンパク食材。

セットメニューにしました、サーモンのほかカジキマグロもあり。

この鶏胸肉がしっとりして、すごく美味しかった!

中まで火が通っていなかったので、念のためスタッフに大丈夫か尋ねてみたのですが、じっくり低音調理しているので問題ないとのこと。

余談ですが、カボチャが超小さいのは糖質カットのためだと思われます。

サーモンも上手に火入れされていて美味しかった。

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のステーキ

訪れた日が29日で“肉の日”ということで、特別メニューの方ロースステーキがありました。

結論的には肉質がイマイチで、硬かったのであまりオススメしません…

ニンニクおろしポン酢は美味しかったです。

美味しいステーキをコスパよく食べるなら下北沢の“ステーキ松”が1番ですね。

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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の馬刺し

馬刺しも高タンパク&低糖質でロカボ愛好家から人気の食材。

筋肉食堂の馬刺しユッケは、甘辛ですごく美味しかったのでオススメ。

私は普段から低糖質ダイエット“筋肉食堂DELI”をしているので、かなり食べるものを吟味してます。

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いつもランチはヨーグルト(400g)とグラノーラとサラダなので、外食に来るとついお腹いっぱいになってしまいます。

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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のメニュー

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のメニューはこんな感じで、低カロリー&高タンパクメニューに特化。

PFCバランス(P:タンパク質、F:脂肪、C:炭水化物)がメニューでわかりやすいので、マクロ管理法を実践している方、ダイエット中の方、筋肉をつけたい方にぴったり。

鶏もも肉も“皮なし”というこだわり。

プリンっとした食感の鶏胸肉は、サラダチキンを食べ飽きたという方にぜひ1度味わって欲しい!

サラダは超大きなメガボウルで出てきます。

ランナーズプレートは鶏もも肉、サーモン、サラダなどバランスが良い一皿。

komuken
komuken
今度はこれもいいな〜!

スムージーやアルコールメニューもあり。

罪悪感ゼロの飲み放題パーティプランも。

yucco
yucco
飲み会するならこういうお店が良いかも♡

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のデリバリー

筋肉食堂 渋谷店でデリバリーが可能です。

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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のバイト情報

筋肉食堂 渋谷店のバイト募集情報は見つかりませんでした。

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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の口コミ

  • 各メニューの栄養素が明確に記載してあり、アスリート向けですし、健康管理をしている方全般におすすめ
  • ランチセットは1000円からで、特段高いわけではないですし、食事の質はとても高いです。
  • 特に宮下パーク店はおしゃれですし、女性同士やカップルでの来店も全然あり
  • 食前にサービスのプロテインが出てきます(笑)

出典:グーグルの口コミ

筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の営業時間・定休日ほか

店名 筋肉食堂 渋谷MIYASHITA PARK店
地図
住所 東京都渋谷区神宮前6丁目20−10 South3階 ミヤシタパーク
電話 0367125229
アクセス 渋谷駅から徒歩5分
駐車場 なし
営業時間 11時00分~23時00分
定休日 なし

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ミヤシタパークでロカボなら筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店

噂の筋肉食堂、もっとゴリゴリマッチョの男ばかりでマニアックなお店かと思って身構えていったのですが、おしゃれで女性のお客さんも多かったことが意外でした。

値段は少し高めですが、肉料理、サラダなど栄養素がしっかりしたリアルフードを食べたい時は非常に良いですね。

スタッフ・お客さんもスタイルがいい人が多いので、自分も筋トレもっと頑張らねば…と思えるのもポイント。

ミヤシタパークでロカボなら筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店にぜひ行ってみてください〜!

世田谷在住10年以上、月間80万回読まれるグルメサイト“世田谷ローカル”(@setagayalocal)(@setagayalocal)がご紹介しました〜!

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nosh(ナッシュ)、RIZAPサポートミール、筋肉食堂DELIの3社を比較した結果、圧倒的に筋肉食堂DELIが美味しく、満足感があるという結論に至りました。

3枚の比較写真で全然違うのがおわかりいただけると思います〜!
筋肉食堂デリをお試し(皮なし鳥もも肉の塩麹焼き) 筋肉食堂デリをお試し(皮なし鳥もも肉の塩麹焼き)のブロッコリー

一言でいうと、リアルな食事(手作りした料理)感が圧倒的にあるのが筋肉食堂なんです。

肉の質感、焦げたステーキの匂い、ブロッコリーのみずみずしさ、炊き立て玄米のふっくら感etc…

上記の写真を見るだけで、筋肉食堂DELIが1番美味しいことがきっと伝わるでしょう。

まぁこの結果って実は賞味期限とリンクしていて、

  • nosh(ナッシュ):1年
  • RIZAPサポートミール:半年
  • 筋肉食堂DELI:3ヶ月

賞味期限がこのようになっているんですね。

つまり、賞味期限が短い方がよりリアルに近い形の栄養素が残っているし、添加物も少ないので美味しいし満足感があるんです。

お試しした体験談・レビューは“筋肉食堂デリをお試しした!【オススメセット実食レビュー】”にまとめました。

本気で痩せたい方はぜひ読んでください。
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都内6店舗を展開するヘルシーレストラン「筋肉食堂」による宅食サービス。

私も渋谷店、六本木店に行ったことがありますが、とにかくPFCバランスにこだわったメニューで味が美味しい。

味と栄養バランスが他に比べ圧倒的で、低糖質ダイエットを本気で成功したい方にオススメ!

1食当りの価格 約980円
特徴
  • 人気レストラン「筋肉食堂」が運営
  • 理想のカラダづくりに最適なPFCバランス
  • 宅配弁当なのにボリューム満点
  • タンパク質をしっかりとれる
  • 添加物や保存料が入っていない
  • メニューの種類は少ない
  • 賞味期限が3ヶ月と短い分、フレッシュで美味しい
  • 手作りのような味・食感を楽しめる
平均カロリー 約410cal
平均PFCバランス P(タンパク質):42g、F(脂質):14g、C(炭水化物):25g
オススメ度

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RIZAPサポートミール
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「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)の低糖質ミールセット。

1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上が取れるようにしっかりと栄養管理されています。

メニュー・副菜の種類が豊富で飽きることがありません。栄養とメニューのバラエティさ両方を求めるならコレ!

1食当りの価格 約980円
特徴
  • 結果にコミットする「RIZAP」が運営
  • メニュー・副菜の種類が豊富
  • 1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上
  • 賞味期限は約半年
  • デリシャスクックが製造
  • 味は普通、栄養バランスは良い
平均カロリー 約330cal
平均PFCバランス P(タンパク質):20g、F(脂質):13g、C(炭水化物):15g
オススメ度

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nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)は累計販売食1,000万突破したTVや雑誌、WEBなどでも取り上げられたメディアでも話題の宅配食。

メニューのバリエーションがとにかく豊富で1食1食を自分で選ぶことができるのが楽しい。

値段が1番安く、ダイエットというより残業で遅く帰ってきた時などコンビニ飯の代わりとしてバランス良い食事がしたい方にオススメ。

1食当りの価格 約650円
特徴
  • 他のサービスに比べ安い
  • 賞味期限は約1年
  • 保存料や添加物が気になる
  • メニューは60食以上で、飽きることがない
  • 味は個人的には微妙
  • ボリューム少なめ
平均カロリー 約340cal
平均PFCバランス P(タンパク質):17g、F(脂質):22g、C(炭水化物):20g
オススメ度

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