筋トレマッチョが大好きな、鶏胸肉や赤身ステーキなど低糖質（ロカボ）メニューを中心としたレストランが筋肉食堂。
最近、私も筋トレを行っていてPFCバランスやタンパク質多めの食事をしていることもあり、気になったのでミヤシタパーク内にある“筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店”に行ってきました。
しっとりとした低音調理の鶏胸肉や馬刺しが美味しかったです！
この記事では、筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のこんなことについて書かれています。
- 味
- 場所
- 値段
- ランチ
- 混雑状況
- バイト求人情報
- デリバリー対応状況
- 店の雰囲気
- 口コミ
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ちなみに、お試しした体験談・レビューは“筋肉食堂デリをお試しした！【オススメセット実食レビュー】”にまとめました。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店ってどんなお店？
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店はミヤシタパーク内にあります。
渋谷には道玄坂にも店舗あり。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店があるのは3階フードコート入り口の左側。
店内は広々としたガラス張りで開放感があります。
スタッフもお客さんも健康的で筋トレしてそうなアスリート体型の方が多い。
なんと、ウェルカムドリンクでプロテインが出てきます。
この日はバニラ味で飲みやすかったです。
ちなみに私が飲んでいるプロテインはFIX IT。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の鶏胸肉
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のオススメメニューはやはり“鶏胸肉”。
鶏胸肉といえば、卵と並ぶ低糖質&高タンパク食品として、有名。
サーモンもマグロと並んで、魚メニューでは高タンパク食材。
セットメニューにしました、サーモンのほかカジキマグロもあり。
この鶏胸肉がしっとりして、すごく美味しかった！
中まで火が通っていなかったので、念のためスタッフに大丈夫か尋ねてみたのですが、じっくり低音調理しているので問題ないとのこと。
余談ですが、カボチャが超小さいのは糖質カットのためだと思われます。
サーモンも上手に火入れされていて美味しかった。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のステーキ
訪れた日が29日で“肉の日”ということで、特別メニューの方ロースステーキがありました。
結論的には肉質がイマイチで、硬かったのであまりオススメしません…
ニンニクおろしポン酢は美味しかったです。
美味しいステーキをコスパよく食べるなら下北沢の“ステーキ松”が１番ですね。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の馬刺し
馬刺しも高タンパク&低糖質でロカボ愛好家から人気の食材。
筋肉食堂の馬刺しユッケは、甘辛ですごく美味しかったのでオススメ。
私は普段から低糖質ダイエット“筋肉食堂DELI”をしているので、かなり食べるものを吟味してます。
いつもランチはヨーグルト（400g）とグラノーラとサラダなので、外食に来るとついお腹いっぱいになってしまいます。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のメニュー
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のメニューはこんな感じで、低カロリー&高タンパクメニューに特化。
PFCバランス（P:タンパク質、F:脂肪、C:炭水化物）がメニューでわかりやすいので、マクロ管理法を実践している方、ダイエット中の方、筋肉をつけたい方にぴったり。
鶏もも肉も“皮なし”というこだわり。
プリンっとした食感の鶏胸肉は、サラダチキンを食べ飽きたという方にぜひ１度味わって欲しい！
サラダは超大きなメガボウルで出てきます。
ランナーズプレートは鶏もも肉、サーモン、サラダなどバランスが良い一皿。
スムージーやアルコールメニューもあり。
罪悪感ゼロの飲み放題パーティプランも。
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のデリバリー
筋肉食堂 渋谷店でデリバリーが可能です。
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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店のバイト情報
筋肉食堂 渋谷店のバイト募集情報は見つかりませんでした。
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筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の口コミ
- 各メニューの栄養素が明確に記載してあり、アスリート向けですし、健康管理をしている方全般におすすめ
- ランチセットは1000円からで、特段高いわけではないですし、食事の質はとても高いです。
- 特に宮下パーク店はおしゃれですし、女性同士やカップルでの来店も全然あり
- 食前にサービスのプロテインが出てきます（笑）
出典：グーグルの口コミ
筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店の営業時間・定休日ほか
| 店名 | 筋肉食堂 渋谷MIYASHITA PARK店 |
|---|---|
| 地図 | |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前６丁目２０−１０ South3階 ミヤシタパーク |
| 電話 | 0367125229 |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 11時00分～23時00分 |
| 定休日 | なし |
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ミヤシタパークでロカボなら筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店
噂の筋肉食堂、もっとゴリゴリマッチョの男ばかりでマニアックなお店かと思って身構えていったのですが、おしゃれで女性のお客さんも多かったことが意外でした。
値段は少し高めですが、肉料理、サラダなど栄養素がしっかりしたリアルフードを食べたい時は非常に良いですね。
スタッフ・お客さんもスタイルがいい人が多いので、自分も筋トレもっと頑張らねば…と思えるのもポイント。
ミヤシタパークでロカボなら筋肉食堂 渋谷ミヤシタパーク店にぜひ行ってみてください〜！
世田谷在住10年以上、月間80万回読まれるグルメサイト“世田谷ローカル”（＠setagayalocal）（@setagayalocal）がご紹介しました〜！
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P.S
低糖質な宅食が話題ですが、個人的には味、ボリューム、栄養バランスの総合的にRIZAPよりも、nosh（ナッシュ）よりもオススメしたいのは“筋肉食堂DELI”！
noshのハンバーグ
RIZAPのさんまの竜田あげ
筋肉食堂デリの皮なし鳥もも肉の塩麹焼きnosh（ナッシュ）、RIZAPサポートミール、筋肉食堂DELIの3社を比較した結果、圧倒的に筋肉食堂DELIが美味しく、満足感があるという結論に至りました。
一言でいうと、リアルな食事（手作りした料理）感が圧倒的にあるのが筋肉食堂なんです。
肉の質感、焦げたステーキの匂い、ブロッコリーのみずみずしさ、炊き立て玄米のふっくら感etc…
上記の写真を見るだけで、筋肉食堂DELIが１番美味しいことがきっと伝わるでしょう。
まぁこの結果って実は賞味期限とリンクしていて、
- nosh（ナッシュ）：1年
- RIZAPサポートミール：半年
- 筋肉食堂DELI：3ヶ月
賞味期限がこのようになっているんですね。
つまり、賞味期限が短い方がよりリアルに近い形の栄養素が残っているし、添加物も少ないので美味しいし満足感があるんです。
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