「結果にコミットする」で有名なRIZAP（ライザップ）が家庭でバランス良い食事を手軽に食べることができる冷凍弁当“RIZAPサポートミール”をリリース。
- オススメセット・お肉セットに入ってるさばのトマトソースがけって美味しいの？
- 栄養成分表示や作り方を知りたい…！
こんな疑問を解決する記事を書きました！
- ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」を食べた感想
- ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」の口コミ・評判
- ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」をの栄養成分など
RIZAP監修ジム chocoZAPに週３で通い、低糖質宅食でダイエットをしている“世田谷ローカル”（＠setagayalocal）（@setagayalocal）がお届けします！
P.S
低糖質宅食では正直な話、ライザップサポートミールよりも筋肉食堂DELIの方が美味しいです。
しかし、RIZAP監修ジム chocoZAPが月2,980円でジム・セルフエステ・セルフ脱毛ができて最高すぎ……私は筋肉食堂DELIとチョコザップを組み合わせて健康維持しています。
体験談・口コミを“チョコザップの口コミ・評判は？実際に行ってみた！”にまとめたので、興味のある方は良かったらご覧ください。
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」を実食
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」を実食してみました。
この日は仕事から帰ってきたのが21時過ぎで、これからガッツリご飯食べると確実に太るな…と思ったのでライザップサポートミールで軽く食べようと思い、さっそくレンジでチン！
角を少しだけ剥がして開け、600Wでレンジで５分30秒温めます。
できた！
ちょっとメインの鯖だけが冷たかったので20秒間追加でチンしました。
サバなので、けっこうにおいがありますね…
栄養成分表示
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」の栄養成分表示はこんな感じ。
- カロリー：258kcal
- 炭水化物：13.5g
- タンパク質：18.0g
- 糖質：10.5g
- 脂質：14.1g
- 食物繊維：３.0g
- 食塩：1.5g
カロリー・糖質を抑えながら、タンパク質をしっかり摂れるのがいいですね。
食物繊維も入っているのも高ポイント。
作っている会社「デリシャス・クック」は成城石井やディズニーランドのフードメニューも一部作っている安定した評判で、好感が持てますね。
アレルギー表示
卵・乳成分・さば・小麦・大豆・鶏肉・ゼラチン
メニュー
- さばのトマトソースがけ
- 枝豆入りオムレツ
- ひじきと人参のキヌア入りサラダ
- ほうれん草の和え物
副菜の1つ目が「枝豆入りオムレツ」。
枝豆の食感がよく、厚めのスペイン風オムレツのようで美味しかったです。
2つ目の副菜が「ひじきと人参のキヌア入りサラダ」。
あっさりした味付けでこれもいけます。
３つ目の副菜がほうれん草の和え物。
可もなく不可もなくな感じ。
食べた感想
メインの「さばのトマトソースがけ」は、正直な話、鯖のにおいがキツくて完食することができませんでした。
決してサバが嫌いなのではなく、どちらかというと好物なのですがダメでした。
サバ自体を改良するか、トマトソースをニンニクとバジル風味にして香りづけするなどしてほしいと思いました。
筋肉食堂DELIの鯖の塩麹焼き
同じサバなら、筋肉食堂DELIの「鯖の塩麹焼き」の方が厚みがあってふっくらとし、臭さもなく全然美味しかったので、ぶっちゃけた話、ライザップよりも筋肉食堂DELIをオススメします。
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」の口コミ
お昼ご飯
ライザップサポートミールの
鯖のトマトソースがけにしました🐟冷凍だから仕方ないけど、解凍に差がある。鯖はまだ中の方冷たかったから他を食べて温め直した！#ライザップ #ライザップサポートミール #ライザップ紹介 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #糖質制限 pic.twitter.com/MxgKfaRUTP
— えれな@-25kgライザップ紹介できます💓 (@erena_rizap) August 24, 2021
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」の口コミは少なかったです。
ライザップでも、鶏の唐揚げやハンバーグなど定番メニューの口コミはあるので、鯖に関してはみなさん微妙すぎて口コミを投稿できないということでしょうか…
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」はイマイチ
ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」、個人的にはイマイチでした。
ライザップでもチリコンカンやハンバーグはそこそこ美味しいです。
繰り返しますが、我が家で食べ比べた結果、１番美味しく続けている低糖質宅食は筋肉食堂DELI！
“筋肉食堂DELI”の方が味、ボリューム、栄養バランスの総合的にRIZAPよりも、nosh（ナッシュ）よりもオススメです。
筋肉食堂デリの皮なし鳥もも肉の塩麹焼き一言でいうと、リアルな食事（手作りした料理）感が圧倒的にあるのが筋肉食堂なんです。
肉の質感、焦げたステーキの匂い、ブロッコリーのみずみずしさ、炊き立て玄米のふっくら感etc…
お試しした体験談・レビューは“筋肉食堂デリをお試しした！【オススメセット実食レビュー】”にまとめたので、興味のある方は良かったらご覧ください。
チョコザップの店内の様子
チョコザップにあるセルフエステマシン私は月2,980円でジム・セルフエステ・セルフ脱毛ができるRIZAP監修ジム chocoZAPと筋肉食堂DELIを組み合わせて健康維持しています。
体験談・口コミを“チョコザップの口コミ・評判は？実際に行ってみた！”にまとめたので、興味のある方は良かったらご覧ください。
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筋肉食堂DELI都内６店舗を展開するヘルシーレストラン「筋肉食堂」による宅食サービス。
私も渋谷店、六本木店に行ったことがありますが、とにかくPFCバランスにこだわったメニューで味が美味しい。
味と栄養バランスが他に比べ圧倒的で、低糖質ダイエットを本気で成功したい方にオススメ！
| 1食当りの価格 | 約980円 |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 平均カロリー | 約410cal |
| 平均PFCバランス | P（タンパク質）：42g、F（脂質）：14g、C（炭水化物）：25g |
| オススメ度 |
RIZAPサポートミール「結果にコミットする」で有名なRIZAP（ライザップ）の低糖質ミールセット。
1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上が取れるようにしっかりと栄養管理されています。
メニュー・副菜の種類が豊富で飽きることがありません。栄養とメニューのバラエティさ両方を求めるならコレ！
| 1食当りの価格 | 約980円 |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 平均カロリー | 約330cal |
| 平均PFCバランス | P（タンパク質）：20g、F（脂質）：13g、C（炭水化物）：15g |
| オススメ度 |
nosh（ナッシュ）
nosh（ナッシュ）は累計販売食1,000万突破したTVや雑誌、WEBなどでも取り上げられたメディアでも話題の宅配食。
メニューのバリエーションがとにかく豊富で１食１食を自分で選ぶことができるのが楽しい。
値段が１番安く、ダイエットというより残業で遅く帰ってきた時などコンビニ飯の代わりとしてバランス良い食事がしたい方にオススメ。
| 1食当りの価格 | 約650円 |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 平均カロリー | 約340cal |
| 平均PFCバランス | P（タンパク質）：17g、F（脂質）：22g、C（炭水化物）：20g |
| オススメ度 |
