不安・疑問
- アッシュアンパサンドにあるマシン一覧を知りたい…！
- 設備には何があって、何がないのかな？
- マシンの使い方・マナーをジムにいく前に予習したいな
世界初スマピ（スマートピラティス）もできる月2,980円〜の格安ジムHampersand(アッシュアンパサンド)、気になっている方も多いのではないでしょうか？
アッシュアンパサンドって安いけど、ちゃんとしたマシンがあるのかなと最初は不安になりますよね。（私もそうでした）
こんな悩みを解決できる記事を書きました〜！
- アッシュアンパサンドの設備（シャワー、トイレ、更衣室、Wi-Fiなど）
- アッシュアンパサンドにあるトレーニングマシンの種類・使い方
- ジム初心者でもこれだけ覚えておけばOKな注意点
先日、見学に行ってきたのでさっそくその体験談をご紹介します！！
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アッシュアンパサンドの外観
エントランスからかっこいい！
鍵付きロッカーで安心
マシンも充実
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FIT PLACE24も良い！
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私たちもアッシュアンパサンド成増店とフィットプレイス24に見学に行ったのですが、めちゃくちゃおしゃれで世田谷にオープンしたら絶対に入会する・・・と思いました！！
H ampersand（アッシュアンパサンド）のマシンは何がある？
私たちが見学に行ったアッシュアンパサンド成増店には以下のトレーニングマシンがありました。
- チェストプレス（胸）
- ラットプルダウンコンバージング（背中）
- バイセップスカール（腕）
- ディップス（腕）
- レッグプレス（脚）
- レッグエクステンション（脚）
- アブドミナル（腹筋）
- 腹筋用ベンチ（腹筋）
- トレッドミル（有酸素運動）
- クロスバイク（有酸素運動） etc
ゴールドジムにも置いている「TECHNO GYM（テクノジム）」のマシンを中心に15種類はあって、ほとんどのマシンは2台以上あります。
H ampersand（アッシュアンパサンド）はフリーウェイトも充実！
アッシュアンパサンドはフリーウェイトコーナーが充実しています。
- パワーラック3台
- アジャスタブルベンチ
- フラットベンチ
- ダンベル各種 etc
他にもマシンの名前がわからなかったのですが、こんなマシンがありました！
イタリア製高級ブランド「Technogym（テクノジム）」がこんなに使えるなんて、感動。
H ampersand（アッシュアンパサンド）のマシン・設備一覧
アッシュアンパサンドの基本的な設備一覧はこのようになっています。
| 設備 | 導入の有無 |
|---|---|
| 更衣室（個室） | ○ |
| シャワー | × |
| トイレ | ○（ウォシュレットあり） |
| 洗面台 | ○ |
| パウダールーム | ○ |
| 鍵付きロッカー | ○ |
| Wi-Fi | ○ |
| 電源 | ○ |
| 自動販売機 | ○ |
| フリーウェイト | ○ |
| スマートピラティス | ○ |
| パワープレート | ○ |
| 水素水サーバー | ○ |
| セルフエステマシン | × |
| セルフ脱毛マシン | × |
| プール | × |
| 大浴場・サウナ | × |
ルネサンスやコナミなど大手ジムに比べると月2,980円〜と格安なため、設備はシンプル。
しかし、同じ価格帯であるチョコザップと比べるとフリーウェイトコーナー、スマートピラティス、パウダールームがあるのがアッシュアンパサンドのメリット。
ストレッチエリア
男女別トイレ（店舗によっては共用）
更衣室は３つありました鍵のかかるロッカーで安心メイクルームには女優ミラーあり
自動販売機あり
おしゃれな待合室全体的におしゃれなデザインで通いたくなるのがアッシュアンパサンドの特徴です。
H ampersand（アッシュアンパサンド）のマシンの使い方
これだけマシンがあるとジム初心者は何をやったらいいかわからない・・・となりそうですが、７種目を1分ずつ２周行う“スターターサーキット”の案内があるので、これをやればOK！
また、アッシュアンパサンドにはスタッフアワーがありトレーニングマシンに詳しいスタッフがいるので、わからないことがあればスタッフに質問もできます。
H ampersand（アッシュアンパサンド）のマシンを使うときの注意点
マシン使用後はペーパータオルでアルコール消毒
館内は禁煙 食べ物の持ち込みNGチョコザップのマシンを使うときの注意点は以下の通りです。
- マシン利用後はペーパータオルで消毒を行うこと
- マシンの長時間独占はNG
- 館内は飲食禁止（ペットボトルのような蓋付きはOK）
- サンダルやヒールはNG
- 動きやすい服装・運動に適した靴で利用すること
マシンを使い終わったらグリップ部分や背もたれなど、身体が接触した部分をウェットティッシュで拭いて消毒を忘れないようにしましょう。
チョコザップのように服装・靴はなんでもOKというわけではなく、運動に適した服装がルールとなっています。
H ampersand（アッシュアンパサンド）にない設備
脱毛マシン
チョコザップのセルフ脱毛マシンチョコザップにあるようなセルフ脱毛マシンはアッシュアンパサンドには設置されていません。
セルフエステマシン
チョコザップのセルフエステマシンチョコザップにあるようなセルフエステマシンはアッシュアンパサンドには設置されていません。
まとめ：月2,980円〜と安いのにH ampersand（アッシュアンパサンド）の設備は充実！
アッシュアンパサンドのマシンや設備についてご紹介しました！
- マシンはイタリア製高級ブランド「Technogym（テクノジム）」が中心
- フリーウェイトコーナーも充実
- パワープレートを使ったピラティス（スマピ）ができる
- 脱毛マシン、エステマシン、マッサージ機、シャワーはない
全体的におしゃれで男女ともに通いやすい、しかもフリーウェイトも充実しているので筋肉をつけたい人も納得の設備だと思いました。
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