宅食(低糖質)

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを1週間続けてみた!

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを1週間続けてみた!
筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットってどうなの? 
komuken
komuken
ヘルシーで高タンパク!実際に1週間続けてみました!

ブログで食レポをしているせいか、コロナで運動量が減ってしまったせいか、かなり太ってウエストがキツくなってしまいました……

これはヤバいと思って高タンパク・ヘルシー弁当の「筋肉食堂DELI」のダイエット鶏ムネ肉セットを注文。

この記事では、1週間続けてみた結果を正直にレビュー!こんなことが書いてあります。

  • 筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの味・感想
  • 筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを1週間続けた結果
  • 筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの注文方法
  • 筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットのクーポン(20%OFFクーポンあり)
  • 筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの口コミ・評判

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筋肉食堂DELIとは?

筋肉食堂DELIとは?

筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方、ボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方、そんな方にご注文いただきたいメニューを揃えました。
筋肉食堂のお店の味そのままの、今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理を、ぜひご堪能ください!

出典:筋肉食堂DELI公式ページ

筋肉食堂DELI(デリ)は大人気のレストラン“筋肉食堂”が運営する低糖質、高タンパクでダイエットに最適な宅食サービス。

筋肉食堂DELIの使い方

ヘルシーな鶏胸肉や赤身肉などダイエットに最適なメニューなので、健康面もバッチリ。

筋肉食堂DELIの使い方は冷凍で届く商品を電子レンジで温めるだけ。

komuken
komuken
残業で深夜に帰ってきた日に便利!
yucco
yucco
健康面もバッチリね!

じつは筋肉食堂は渋谷、銀座、六本木など都内6店舗を展開するヘルシーレストラン。

人気の筋肉食堂ミヤシタパーク店
しっとりとした低音調理の鶏胸肉とサーモン

私たちも筋肉食堂ミヤシタパーク店、六本木店に行ったことがあるのですが、味がとっても美味しくて、感動しました。

大人気でしたよ〜!

このように筋肉食堂DELIは、実店舗があるからこそ、“食に本気で向き合っている”という信頼感があります。

ちなみに、ウェルカムドリンクでプロテインが出てきますw

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筋肉食堂デリのメニュー

筋肉食堂デリのメニュー(リニューアル後)
  1. 痩せたい方のメニュー「ダイエットコース」
  2. 食べて綺麗にダイエット「レディースダイエットコース」
  3. バランスよい毎日の食事「エブリデイコース」
  4. 筋肉マッチョになりたい方向け「バルクアップコース」

筋肉食堂DELIでは、目的別にメニューを選ぶこともでき、詳しい内容は以下の通り。

2022年5月にリニューアルし「レディースダイエットコース」ができました。

ダイエットコース(高タンパク・低糖質・低カロリー)

  • ダイエットオススメ料理セット
  • ダイエット鶏ムネ肉セット

レディースダイエットコース(美味しい高たんぱく)

  • 高タンパクパスタ
  • 白身魚の白ワイン蒸し

などおしゃれで美味しい低糖質メニュー

エブリデイコース(バランス良く栄養補給)

  • イチオシ料理セット(季節ごとに異なる)
  • オススメ料理セット
  • 皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット
  • 皮なし鶏モモ肉のステーキセット
  • その他期間限定セット

バルクアップコース(ボディメイクをサポート)

  • バルクアップオススメ料理セット(Aセット、Bセット)
  • バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット
  • バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット

このほかに、1個で10gのたんぱく質、約4gの食物繊維を摂取できる「パワーSOYドーナツ3種セット」もあります。

はじめての方は、ストイックにダイエット目的なら“ダイエット鶏ムネ肉セット”か“ダイエットオススメセット”。

→リニューアルし、はじめての方は「ダイエットコース」か「エブリデイコース」が味と栄養バランス両方とも優れていてオススメ!

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筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを注文する方法

筋肉食堂デリをお試しする方法

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを注文する方法(実際の注文画面)をご紹介します。

筋肉食堂DELIの公式TOPページはこんな感じです。

筋肉食堂デリのメニュー

気になるメニューを選んでタップしましょう。

ダイエット鶏ムネ肉にしました〜!
  • 鶏ムネ肉塩麹
  • 鶏ムネ肉西京味噌
  • 鶏ムネ肉ネギ塩ソース
  • 鶏ムネ肉中華風生姜味
  • 鶏ムネ肉カレーソース

の5食がセットになっています。

ダイエット鶏ムネ肉セットはヘルシーで高タンパク、痩せたい、筋肉をつけたい方にうってつけのセットです。

注文する商品を選んだらカートに追加します。

定期購入で注文すると10%OFFになりますが、まずはお試しと思って単品で購入しました。

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無事に20%OFFが適用されました、20%はおよそ1,000円OFFなので、かなりお得。

注文が完了すると登録したメールアドレスに注文完了のメールがきます。

配達日時の確認メール、配達完了メールなどもきて丁寧なアフターフォローでした。

ここからは、筋肉食堂デリのオススメセットをお試しし、「鶏ムネ肉カレーソース」を食べてみた体験談をご紹介します。

注文して1週間くらいで到着!

ヤマト運輸の冷凍便で時間通りに来ましたよ。

yucco
yucco
ヤマト運輸、好き♡

筋肉食堂デリはパッケージとメニューがリニューアルされました。

以前の黒い弁当ボックスよりもスリムで冷凍庫に入りやすくなりましたよ。

筋肉食堂デリの冷凍弁当

以前の筋肉食堂DELIの弁当ボックスは近未来的でカッコよかったのですが、かさばって冷凍庫の容量を圧迫ぎみだったので、改良されてよかったです。

レンジでの温め時間はメニューによって違うのですが、パッケージに書かれています。

送料を含めて、5食で4,980円と一食あたり1,000円です。

コンビニ弁当より高いですが、カロリー、糖質、タンパク質などバランスよく入っていて体調管理してくれるのだから「健康投資」で長期的に見れば安く、価格にみあっています。

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筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを1週間続けてみた

ここからは、筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを1週間続けてみた体験をご紹介します。

結論的には、1週間ランチや残業して遅く帰ってきた日の夕食に食べていたら、1.1kg体重が減って、ウエストも少し細くなりました。

鶏ムネ肉カレーソース

1日目、筋肉食堂DELI(デリ)「鶏ムネ肉カレーソース」を実食してみました。

土日で1日中家にいて、あまり動いていないからカロリー制限したいな…と思ったので筋肉食堂DELI(デリ)で軽く食べようと思い、さっそくレンジでチン!

端の部分を2センチぐらいカットして、600Wでレンジで約6分30秒秒温めます。

komuken
komuken
熱々ができた、いいにおい〜!
yucco
yucco
378kcalとヘルシー!

鶏むね肉だけ中心の方が少し冷たかったので、30秒プラスでチンしたらいい感じになりました。

筋肉食堂DELI(デリ)「鶏ムネ肉カレーソース」の栄養成分表示、原材料はこんな感じ。

  • カロリー:378kcal
  • 炭水化物:17.6g
  • タンパク質:47.4g
  • 脂質:9.9g
  • 食塩:2.6g

カロリー、糖質、脂質を抑えながら、タンパク質をしっかり摂れるのがいいですね。

原材料を見ても、変な添加物や保存料が入っていないので安心です。

筋肉食堂DELI(デリ)の中でも「ダイエット鶏ムネ肉」は低カロリーなメニューで、高タンパク、脂質はかなりおさえられています。

筋肉食堂DELIで定番の副菜ブロッコリーもちゃんと美味しい。

まるで茹でたてのような食感で、驚きました。

薄くコンソメの下味がついているのも高ポイント。

リニューアルしての新メニューが湯葉豆腐。

えっ!これが冷凍なの…というほぼ生の豆腐に近いような食感で最新の冷凍技術にびっくりしました。

うえに載っている梅肉と枝豆が合う。

こちらも新メニューの玄米サラダ。

以前は通常の玄米で、それはそれで十分美味しかったのですが、玄米サラダもリゾットのようで美味しい!

パプリカ、ひじきなどが入っていてほどよく味がついています。

体にいいし、最高。

筋肉食堂DELIメインの「鶏ムネ肉カレーソース」は1つ1つが大きめにカットされていて、食べ応えがあります。

筋肉食堂のレストランで提供される鶏むね肉は低温調理で、プリンッとした食感でめっちゃ美味しいのですが、筋肉食堂DELIではその独特な食感がかなり制再現されています。

以前、リニューアル前のパッケージで「鶏むね肉チャーシュー」を食べた時は、少しパサついているなと思ったのですが、この点が見事に改善されていました。

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komuken
komuken
カレーソースもスパイシーで美味しい!
yucco
yucco
宅食の中でも筋肉食堂DELIなら美味しく食べられる♡

ボリュームもしっかりあって、お腹いっぱいになりました。

満足度があるので他のものも食べて、結局太る…みたいなダイエットあるあるがこれなら心配ありません。

▼さらに詳しいレビュー

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鶏ムネ肉ネギ塩ソース

2日目、カレーソースとは全然違う味がいいなと思って筋肉食堂DELI「鶏むね肉ネギ塩ソース」にしました。

ネギ塩ソースは焼肉屋さんのネギタン塩のタレのようで、美味しいです。

komuken
komuken
毎回、期待を裏切らない美味さ!

▼さらに詳しいレビュー

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鶏ムネ肉塩麹

3日目、ランチがちょっと重めだったので1番シンプルな「塩麹」を夕食で食べました。

さっぱりとしていて飽きがこない味。

お好みでノンオイル青じそドレッシングや柚子胡椒を合わせても美味しい!

▼さらに詳しいレビュー

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鶏ムネ肉西京味噌

現在、記事を作成中です〜!

鶏ムネ肉中華風生姜味

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ちなみに、筋肉食堂のレストランの鶏むね肉ステーキは、これが鶏むね肉なのっ!?と驚くくらい、プリプリした食感で美味しいんですよ。

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筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの送料

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの送料はこのようになっています。

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットは高い?

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットは値段が高いという口コミもたまにありましたが、20%OFFクーポンを使えば、類似サービスであるライザップサポートミールと変わりません。

たとえば、ダイエット鶏むね肉セットだと5食で20%OFF適用後に、送料込みで4,914円。

1食あたり982円と、ランチ1食分だと考えればそこまで高くない。

これで健康的なマッチョ体型が手に入るなら安いとさえ思います。

ちなみに、ライザップサポートミールは1食あたり997円なのでそれよりも安いです。

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筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットのエニタイムフィットネスコラボ

筋肉食堂DELIのエニタイムフィットネスコラボ

筋肉食堂DELIではエニタイムフィットネスとコラボして、エニタイムフィットネス内にあるQRコードを読み込むと割引になるキャンペーンを2021年11月30日まで行っていましたが、現在は終了しています。

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筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの賞味期限

“筋肉食堂デリの賞味期限は商品お届け後、冷凍保存で3ヶ月程度です”と公式ホームページのよくある質問コーナーにありました。

実際私たちのもとに届いたものも、大体3ヶ月の賞味期限となっていました。

他の宅食の賞味期限が半年〜1年間だったりする中で、逆に日持ちしないことに安心感を覚えました。

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットのクーポン

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットのクーポンは結論的には、下記の20%OFFクーポンが1番お得です。

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私たちもこのクーポンを使って996円OFFで注文することができました。

およそ1,000円OFF、使わないのはもったいないですよね。

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筋肉食堂DELIのよくある質問

ダイエット効果はありますか?

個人的な体験ですが、筋肉食堂DELIを食べながら週4で筋トレをして4kg痩せました。

筋肉がつきますか?

筋肉食堂DELIのほかプロテインを毎日朝食で筋トレ(5分程度)後に飲むことで筋肉がつきました。とにかく糖質を抑え、タンパク質中心の食生活に変えることが重要だと感じました。

初めてなのですがどのメニューを選んだらいいですか?

脂質を抑えて、高タンパクなダイエットコースがオススメ。1番効果を実感できると思います。

ガチむちに筋肉をつけたいわけではないのですが……?

美味しい高タンパクをテーマにしたレディースダイエットコースなら、味と栄養バランスが両立できて続けやすいです。

筋肉食堂DELIの賞味期限を教えてください。

商品お届け後、冷凍保存で3ヶ月程度です。賞味期限が短い分、味と栄養バランスに優れています。

お届け方法を教えていただけますか?

ヤマト運輸のクール便(冷凍)です。

自宅以外に送ることはできますか?

職場など、ご自宅以外へのお届けも可能です。ご注文時のお届け先にてご指定できます。職場に送ってしまって毎食ランチに食べるのもありですね。

配送可能エリアを教えてください。

全国に発送が可能です。

ぶっちゃけ美味しいですか?

個人的な感想ですが、筋肉食堂DELIは非常に美味しいです。RIZAPサポートミール、noshなどと比較しましたが文句なく味と栄養バランスでNo. 1でした。

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットの口コミ・評判

筋肉食堂デリの口コミ・評判は総じてかなり良いです。

詳しくは“筋肉食堂DELIの口コミ・評判は?【結論:実店舗があるから安心】”にまとめました。

筋肉食堂DELIの口コミ・評判は?【結論:実店舗があるから安心】
筋肉食堂DELIの良い口コミ・悪い評判は?徹底リサーチした 大人気の低糖質・高タンパクヘルシーレストラン“筋肉食堂”が「筋肉食堂DELI」という宅食サービスをリリース。 自宅...

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットをお試ししてみよう

筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを1週間試してみましたが、飽きることなく食べることができました。

総じてすごく美味しくて、ソースの味が毎回違うので嫌になりません。

結果的には、1週間ランチや残業して遅く帰ってきた日の夕食に食べていたら、1.1kg体重が減って、ウエストも少し細くなりました。

やはり、残業後今までは普通にご飯を食べていただのですが、それを筋肉食堂DELIのようなヘルシーメニューに変えるだけで結構効果がありますね。

正直、ここまで美味しいと思ってなかったのですが、筋肉食堂DELIの美味しさに感動しました。

他の宅食サービスと比較すると、

  • ボリューム
  • 栄養バランス
  • 手作りの質感

で圧倒的に筋肉食堂DELIに軍配があがります。

メニューに幅がないのが弱点と言えるかもしれませんが、それだけ店舗での看板メニューである鶏むね肉を自信を持って提供しているということ。

他の宅食サービスより一食100円くらい値段は高いですが、私なら筋肉食堂DELIを選びます。

そもそも値段が高い…と思う方は、若いうちから“健康に投資”する意識を持つといいですよ。(健康寿命が伸びるので、長期的にみれば圧倒的に得)

筋トレをしている方も、筋トレの成否には食事が超重要なので、低糖質・高タンパクの“筋肉食堂DELI”と筋トレをセットでしてみてくださいね!

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低糖質ダイエット弁当のベスト3はこちら〜!
筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELI【HB】

都内6店舗を展開するヘルシーレストラン「筋肉食堂」による宅食サービス。

私も渋谷店、六本木店に行ったことがありますが、とにかくPFCバランスにこだわったメニューで味が美味しい。

味と栄養バランスが他に比べ圧倒的で、低糖質ダイエットを本気で成功したい方にオススメ!

1食当りの価格 約980円
特徴
  • 人気レストラン「筋肉食堂」が運営
  • 理想のカラダづくりに最適なPFCバランス
  • 宅配弁当なのにボリューム満点
  • タンパク質をしっかりとれる
  • 添加物や保存料が入っていない
  • メニューの種類は少ない
  • 賞味期限が3ヶ月と短い分、フレッシュで美味しい
  • 手作りのような味・食感を楽しめる
平均カロリー 約410cal
平均PFCバランス P(タンパク質):42g、F(脂質):14g、C(炭水化物):25g
オススメ度

限定クーポン公式サイト

RIZAPサポートミール
RIZAPサポートミール

「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)の低糖質ミールセット。

1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上が取れるようにしっかりと栄養管理されています。

メニュー・副菜の種類が豊富で飽きることがありません。栄養とメニューのバラエティさ両方を求めるならコレ!

1食当りの価格 約980円
特徴
  • 結果にコミットする「RIZAP」が運営
  • メニュー・副菜の種類が豊富
  • 1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上
  • 賞味期限は約半年
  • デリシャスクックが製造
  • 味は普通、栄養バランスは良い
平均カロリー 約330cal
平均PFCバランス P(タンパク質):20g、F(脂質):13g、C(炭水化物):15g
オススメ度

限定クーポン公式サイト

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)は累計販売食1,000万突破したTVや雑誌、WEBなどでも取り上げられたメディアでも話題の宅配食。

メニューのバリエーションがとにかく豊富で1食1食を自分で選ぶことができるのが楽しい。

値段が1番安く、ダイエットというより残業で遅く帰ってきた時などコンビニ飯の代わりとしてバランス良い食事がしたい方にオススメ。

1食当りの価格 約650円
特徴
  • 他のサービスに比べ安い
  • 賞味期限は約1年
  • 保存料や添加物が気になる
  • メニューは60食以上で、飽きることがない
  • 味は個人的には微妙
  • ボリューム少なめ
平均カロリー 約340cal
平均PFCバランス P(タンパク質):17g、F(脂質):22g、C(炭水化物):20g
オススメ度

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