ライザップサポートミールとは？冷凍弁当の味、メリット・デメリットにクーポン【体験談】

ライザップサポートミールは高タンパク・低糖質・低カロリーの料理を自宅まで冷凍で届けてくれるサービス。

実際にRIZAPサポートミールを注文し、こんな疑問を解決する記事を書きました！

結論、ぶっちゃけた話、個人的にはライザップサポートミールよりも筋肉食堂DELIの方が圧倒的に美味しくてオススメ。

私は筋肉食堂DELIによる低糖質・高タンパクな食事とchocoZAPに週３ジム通いで3ヶ月で５.６kgのダイエットに成功しました。

ライザップサポートミールを批判するつもりは全くありませんが、低糖質弁当に関しては筋肉食堂DELIの方がオススメです。（RIZAPの本質はやはりジムにあります）

上のビフォーアフターのグラフを見ると、ムリなダイエットではなく、筋力を維持したまま健康的に痩せているのがわかると思います。

3ヶ月で5.6kg減量したグラフを先ほどご紹介しましたが、半年（6ヶ月）で約10kgのダイエットに成功しました。

写真でビフォーアフターを作ってみたのですが、やはり10kg痩せるとけっこう違いますね。

▼はじめてのホワイトニング・ネイル・脱毛・エステはchocoZAP

他のジムが月6,000円以上する中でchocoZAPは月2,980円と半額以下なので、まだジムに行ったことがない初心者の方はジムデビューに最適！

これまで1万円以上かけて大手フィットネスに通っていた方やエステサロン・脱毛サロンに通っていた方は完全にchocoZAPは乗り換え案件だと個人的には感じています。

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※使い放題はトレーニングマシンに限ります。

※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。

※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください。

ライザップサポートミールとは？

ライザップサポートミールはCMでお馴染みのRIZAPが手がける低糖質、高タンパクでダイエットに最適な宅食サービス。

ライザップサポートミールの魅力はメニューの豊富さ。

肉、魚、野菜、豆などのメインおかずに３品の副菜がついています。

ライザップサポートミールの注文方法は？

ライザップサポートミールの冷凍弁当を注文する方法を、私が筋お試ししたときの実際の注文画面でご紹介します。

ライザップサポートミールTOPページはこんな感じです。

気になるメニューを選んでタップしましょう。

注文する商品を選んだらカートに追加し「ご購入手続きに進む」をタップします。

RIZAPサポートミール１週間セットBをお試しで注文してみました。

送料を含めて、７食で6,980円と一食あたり1,000円ですね。

コンビニ弁当より高いですが、カロリー、糖質、タンパク質などバランスよく入っていて体調管理してくれるのだから「健康投資」で長期的に見れば安いですね。

メニューによってレンジで温める時間は異なりますが、たとえばチリコンカンは5分。

• チリコンカン
• キヌアとにんじんのサラダ
• 蒸し鶏のバジル炒め
• 青菜ツナ和え

それぞれ違う味わいなので、飽きが来ません。

https://komuken.com/rizapsuportmeal-chiliconcarne/

チリコンカンはナスとチーズとミートソースの相性が抜群。

辛くはないですが、程よくスパイシーで美味しかったです。

https://komuken.com/rizap-coupon/

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ライザップサポートミール１週間セットを食べた体験談

ライザップサポートミール１週間セットを食べてみた感想・効果の体験談をご紹介します。

より詳しいレビューはリンク先からご覧ください。

ライザップサポートミール 豚の生姜焼き

ライザップサポートミール「豚の生姜焼き」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「豚の生姜焼き」は汁っぽい感じなのでそのまま食べるよりも玄米をちょっとプラスして丼にして食べるのがおすすめ。

鶏肉入り卵焼きも親子丼のあたまに似ているので、生姜焼き丼と親子丼がWで楽しめます。

3つ目の副菜「ほうれん草ともやしの中華風おひたし」は個人的にイマイチでした。

総合的には、ライザップサポートミールならチリコンカンやハンバーグの方が美味しく、正直な話、筋肉食堂DELIの方が全然美味しいです。

▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-butasyougayaki/

https://komuken.com/kinnikushokudodeli-hamburg/

https://komuken.com/kinnikushokudodeli-kawanashitorimomoniku/

ライザップサポートミール 鶏の唐揚げ

ライザップサポートミール「鶏の唐揚げ」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「鶏の唐揚げ」は期待していたのですが、正直イマイチでした。

肉感がなくて、衣ばかり多いです。

鶏の唐揚げよりも副菜の豚肉のウスターソース炒め、ツナと昆布の和え煮が美味しかったです。

▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-karaage/

ライザップサポートミール デミグラスソースハンバーグ

ライザップサポートミール「ハンバーグ」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「ハンバーグ」はそこそこ美味しいです。

肉質がジューシーで変な臭みなどはありません。

デミグラスソースが水っぽかったのが残念。

ハンバーグは宅食の中でも定番メニューだと思いますが、正直nosh（ナッシュ）や筋肉食堂DELIのハンバーグの方が美味しいと思いました。

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▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-hamburg/

ライザップサポートミール チリコンカン

ライザップサポートミール「チリコンカン」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「チリコンカン」はかなり美味しいです。

豆、ミートソース、とろけるチーズ、揚げナスなどが入っていて、これも鉄板というか確実に美味しい組み合わせですよね。

チリコンカンは、ちょっと全粒粉パンなどにつけて食べたい美味しさ。

全体的には品数、使っている食材数が多く、大満足。

▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-chiliconcarne/

ライザップサポートミール さんまの竜田揚げ

ライザップサポートミール「さんまの竜田揚げ」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「さんまの竜田揚げ」は甘い蒲焼のような味付けで美味しいです。

副菜が薄味なのに対して、メインは濃いめの味付けとメリハリがあるのがいいですね。

ちょっと玄米をプラスして、蒲焼丼にして食べたい美味しさ。

3つ目の副菜「青菜と油揚げのおひたし」は個人的にイマイチでした。

▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-sanma/

ライザップサポートミール あじの甘酢あんかけ

ライザップサポートミール「あじの甘酢あんかけ」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「あじの甘酢あんかけ」は、割と美味しいです。

鯵はしっかりと衣がついているので、あんかけが絡みやすい。

酢もそこまでキツくないので、食べやすい。

▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-aji/

ライザップサポートミール さばのトマトソースがけ

ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」の栄養成分表示はこんな感じ。

メインの「さばのトマトソースがけ」は、正直な話、鯖のにおいがキツくて完食することができませんでした。

決してサバが嫌いなのではなく、どちらかというと好物なのですがダメでした。

サバ自体を改良するか、トマトソースをニンニクとバジル風味にして香りづけするなどしてほしいと思いました。

▼詳しいレビューはこちら

https://komuken.com/rizapsuportmeal-saba/

同じサバなら、筋肉食堂DELIの「鯖の塩麹焼き」の方が厚みがあってふっくらとし、臭さもなく全然美味しかったので、ぶっちゃけた話、ライザップよりも筋肉食堂DELIをオススメします。

https://komuken.com/kinnikushokudodeli-saba/

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ライザップサポートミールの賞味期限は？

ライザップサポートミールの賞味期限はどのメニューもおよそ、商品お届け後、冷凍保存で120日程度。

ライザップサポートミールの口コミ・評判

ライザップサポートミールの口コミ・評判は“ライザップサポートミールの良い評判や悪い口コミは？リアルな声を集めた”にまとめましたので、気になる方は良かったらご覧ください。

ライザップサポートミールのクーポン

ライザップサポートミール公式が発行しているクーポンは残念ながら見つけることができませんでした。

PayPayモール内で10%OFFクーポンなどがありました。

ちなみに、筋肉食堂DELIなら20%OFFクーポンがあります。

筋肉食堂DELIとライザップサポートミールを食べ比べましたが、正直な話、筋肉食堂DELIの方が全然オススメです。

▼体験談はこちら

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ライザップサポートミールのよくある質問

まとめ：ライザップサポートミールの総合評価はまあまあ

ライザップサポートミールの１週間セットを試してみたのですが、総合的には「まあまあ」という感じ。

味は普通、栄養バランスは良いというところで、他の宅食と比較するとnosh（ナッシュ）よりは良いが筋肉食堂DELIに比べるとイマイチだと思いました。

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ちなみに、3社を比べると結論的には、個人的にオススメNo. 1は“筋肉食堂DELI”。

nosh（ナッシュ）、RIZAPサポートミール、筋肉食堂DELIの3社を比較した結果、圧倒的に筋肉食堂DELIが美味しく、満足感があるという結論に至りました。

詳しくは“【結局どれ？】低糖質の宅配弁当オススメ３社比較【圧倒的に差がついた】”にまとめました。

繰り返しますが、私は“筋肉食堂DELI”を食べながら週３でRIZAPのジム“チョコザップ”に通い、低糖質ダイエットで結果を出すことができました。

その結果、3ヶ月で５.６kgの減量に成功しました。

食事を高タンパク・低糖質に変えたこと、筋トレ中心にジムに継続的に通ったことが成功の要因です。

低糖質な食事を自分で組み立てるのは大変なので、筋肉食堂DELIが役に立ちます！

もしダイエットでライザップの力を借りたいのであれば、RIZAPのコンビニジムchocoZAPや短期コースなど低糖質宅食（ライザップミール）ではなく、ライザップのジムにいきましょう。

私もchocoZAP通いは減量するのにすごく役立ちました！詳しくは下記の記事にまとめました。