疑問・悩み
- 筋肉食堂DELIって美味しいの？効果はある？
- noshやライザップサポートミールなど他の低糖質弁当（冷凍）と比べてどう？
- 料金はいくら？安くなる方法・クーポンがほしい！
筋肉食堂DELIは高タンパク・低糖質・低カロリーの料理を自宅まで冷凍で届けてくれるサービス。
ダイエットにはご飯やパンなど炭水化物を減らして低糖質な食事をするのが１番効果があると聞いて、気になっている方も多いのではないでしょうか？
結論、「低糖質・高タンパクな食事&1回20分の週３ジム通い」が1番ダイエットには効果がありオススメです。
Before（低糖質ダイエット・chocoZAPに入会する前）
After（低糖質ダイエット・chocoZAPに入会して3ヶ月後）現在も継続中！上のビフォーアフターのグラフを見ると、ムリなダイエットではなく、筋力を維持したまま健康的に痩せているのがわかると思います。
チョコザップに半年通って10kg減量に成功！さらに半年（6ヶ月）で約10kgのダイエットに成功しました。
写真でビフォーアフターを作ってみたのですが、やはり10kg痩せるとけっこう違いますね。
しかもただ痩せただけではなく、実際のグラフを見てもらうとわかると思うのですが、体重が落ちたのに、筋肉量は上がっているんですよ…！
これは健康的に痩せることができた証拠で、筋肉量が上がっているので痩せやすいカラダになると同時にリバウンド・ストレスも少ない1番良い痩せ方なんですね。
この記事は、筋肉食堂DELIの低糖質ダイエットで結果を出した私が、これから筋肉食堂DELIを注文しようか迷っている方に向けて、疑問をすべて解決する完全ガイドです。
- 筋肉食堂DELIの冷凍弁当を注文し実食した体験談
- メリット・デメリットや口コミ
- noshやライザップサポートミールと比べてどうか？
- 筋肉食堂DELIの冷凍弁当の20%OFFクーポン
結論的には、筋肉食堂DELIは、noshやライザップサポートミールなど他の冷凍弁当と比べ物にならないくらい美味しく、私の中で圧倒的にオススメ。
それでは、さっそくご紹介します〜！
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当とは？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の特徴は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の注文方法は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の解約方法は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の栄養成分は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の賞味期限は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）のオススメセットを実際に食べた感想
- 筋肉食堂DELI（デリ）のダイエット鶏むね肉セットを実際に食べた感想は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグを実際に食べた感想は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の牛赤身肉のステーキ×皮なし鶏モモ肉を実際に食べた感想は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の真サバの柔らか塩麴焼きを実際に食べた感想は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の良い口コミ・評判は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の悪い口コミ・評判は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の値段・定期購入は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）は高い？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当のメニューは？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の送料は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当のメリット・デメリットは？
- 筋肉食堂DELI（デリ）とnosh（ナッシュ）はどちらがオススメ？
- 筋肉食堂DELI（デリ）とライザップサポートミールはどちらがオススメ？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当に向いている人は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当に向いていない人は？
- 筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当のクーポンは？
- 筋肉食堂DELI（デリ）とRIZAPサポートミールとnosh（ナッシュ）の比較
- 筋肉食堂DELI（デリ）のよくある質問
- 宅配冷凍弁当なら筋肉食堂DELI（デリ）が圧倒的にオススメ
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当とは？
筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方、ボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方、そんな方にご注文いただきたいメニューを揃えました。
筋肉食堂のお店の味そのままの、今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理を、ぜひご堪能ください！
筋肉食堂DELI（デリ）は大人気のレストラン“筋肉食堂”が運営する低糖質、高タンパクでダイエットに最適な宅食サービス。
TANPAC株式会社が運営、社長は中崎祐史さん。
- 理想のカラダづくりに最適なPFCバランス
- 宅配弁当なのにボリューム満点
- タンパク質をしっかりとれる
宅食弁当というと、ワタミやニチレイなど高齢者のためのものというイメージがある方もいるかもしれませんが、筋肉食堂DELIは「健康な身体をつくりたい方」に向けて作られた弁当で抜群に「PFCバランス」が優れているんです。
PFCバランスとは、
- 「たんぱく質（Protein）」
- 「脂質（Fat）」
- 「炭水化物（Carbohydrate）」
の比率のこと。
ダイエット＝カロリー制限というイメージがあるかもしれませんが、実は健康的に痩せるためにはカロリーよりもPFCバランスが大切。
なぜかというと、タンパク質をしっかりとって筋肉量が上がれば、基礎代謝（何もしなくても消費されるカロリー）が上がって、自然と痩せることができるから。
私が通っているRIZAPのコンビニジムchocoZAP
chocoZAPはセルフエステ・セルフ脱毛も無料繰り返しますが、私は筋肉食堂DELIの食事制限とRIZAPのコンビニジム“chocoZAP”に週３で通うことで低糖質ダイエットに成功しました。
筋肉をつけながら、健康的にダイエットしたいするならジム通い&低糖質食事への置き換えが１番結果が出て、リバウンドしません。
気になる方は下記の体験談をご覧ください！
筋肉食堂DELI（デリ）の特徴は？
筋肉食堂DELI（デリ）最大の特徴は、実店舗をもつレストランが運営している宅食サービスということです。
年間の来店者数26万人以上で大人気のレストラン「筋肉食堂」が提供しています。
ヘルシーな鶏胸肉や赤身肉などダイエットに最適なメニューなので、健康面もバッチリ。
筋肉食堂DELIの使い方は冷凍で届く商品を電子レンジで温めるだけ。
じつは筋肉食堂Deliは渋谷、銀座、六本木など都内６店舗を展開するヘルシーレストラン。
| 店名 | 住所 |
|---|---|
| 筋肉食堂 六本木店 | 六本木店東京都港区六本木7-8-5 |
| 筋肉食堂 渋谷店 | 渋谷店東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル1F |
| 筋肉食堂 渋谷MIYASHITA PARK店 | 渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK South 3F |
| 筋肉食堂 水道橋店 | 水道橋店東京都千代田区三崎町2-21-11 ゑびすビル B1F |
| 筋肉食堂 銀座コリドー店 | 東京都中央区銀座7-2の先 216号室丸ビル |
| 筋肉食堂 丸ビルDELI お弁当専門店 | 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸ビル B1F |
人気の筋肉食堂ミヤシタパーク店
土曜日に行ったら満席だった筋肉食堂 六本木店
しっとりとした低音調理の鶏胸肉とサーモン
筋肉食堂で人気の赤身肉ハンバーグ私たちも筋肉食堂ミヤシタパーク店、六本木店に行ったことがあるのですが、味がとっても美味しくて、感動しました。
しっとりとした低音調理の鶏胸肉、赤身肉のレアハンバーグ、どれも絶品！
このように筋肉食堂DELIは、実店舗があるからこそ、“食に本気で向き合っている”という信頼感があります。
筋肉食堂のウェルカムプロテインちなみに、ウェルカムドリンクでプロテインが出てきますw
筋肉食堂DELIの鶏むね肉はしっとりジューシー筋肉食堂DELIでは、レストランで提供しているのと同じクオリティの赤身肉や鶏ムネ肉などを使用。
すべての商品は特別な瞬間冷凍機で短時間で冷凍にすることで、うま味を料理の中にギュッと閉じ込めているのだそう。
はじめて筋肉食堂で鶏胸肉を食べたときはプリンとした食感に感動しました！
筋肉食堂DELIでも店舗で食べると負けないくらい美味しいしっとりした鶏胸肉を味わうことができます。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の注文方法は？
筋肉食堂DELIの冷凍弁当を注文する方法を、私が筋肉食堂デリをお試ししたときの実際の注文画面でご紹介します。
筋肉食堂DELIの公式TOPページはこんな感じです。
気になるメニューを選んでタップしましょう。
- 皮なし鶏もも肉塩麴焼き
- 皮なし鶏もも肉ピリ辛チキン
- 皮なし鶏ムネ肉チャーシュー
- 牛赤身低糖質ハンバーグ（トマトソース）
- 真サバの柔らか塩麴焼き
の５食がセットになっています。
注文する商品を選んだらカートに追加します。
定期購入で注文すると10%OFFになってお得ですが、まずはお試しと思って単品で購入しました。
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【期間限定】20%OFFクーポン
無事に20%OFFが適用されました、20%はおよそ1,000円OFFなので、かなりお得。
注文が完了すると登録したメールアドレスに注文完了のメールがきます。
配達日時の確認メール、配達完了メールなどもきて丁寧なアフターフォローでした。
注文して１週間くらいで到着！
ヤマト運輸の冷凍便で時間通りに来ましたよ。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の解約方法は？
ちなみに、筋肉食堂DELIを定期購入している場合、次回お届け希望日の7営業日前まで定期購入のキャンセル（解約）が可能。
お問い合わせフォームから「解約希望」と連絡すれば解約OK！
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の栄養成分は？
筋肉食堂DELI（デリ）「鶏ムネ肉チャーシュー」の栄養成分表示、原材料はこんな感じ。
- カロリー：378kcal
- 炭水化物：17.6g
- タンパク質：47.4g
- 脂質：9.9g
- 食塩：2.6g
カロリー、糖質、脂質を抑えながら、タンパク質をしっかり摂れるのがいいですね。
原材料を見ても、変な添加物や保存料が入っていないので安心です。
決してディスるわけではないのですが、ライザップサポートミールなどほかの冷凍弁当はこのように増粘多糖類、凝固剤、香料などの添加物がたくさん含まれています。
筋肉食堂DELI（デリ）の中でも「ダイエット鶏ムネ肉」は低カロリーなメニューで、高タンパク、脂質はかなりおさえられています。
比較対象として、天下一品のこってりの栄養成分はこちら。
- カロリー：949kcal
- 炭水化物：53.6g
- タンパク質：37.5g
- 脂質：66.2g
- 食塩：6.4g
カロリーだけではなく、炭水化物と脂質、塩分の量が半端ないですよね。
私は天下一品のラーメンが大好きですが、深夜には食べません。
理由はシンプルに太る・体に悪いからです。
もし、仕事で残業して遅く夕食を食べるときにラーメンの代わりに筋肉食堂DELIを食べたらどれだけ、痩せるか健康に良いか…ということです。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の賞味期限は？
筋肉食堂DELIの賞味期限はどのメニューもおよそ、商品お届け後、冷凍保存で３ヶ月程度。
これはnoshやRIZAPサポートミールよりも短いですが、この賞味期限の短さが筋肉食堂DELIの美味しさの証明といえます。
賞味期限が長いということはそれだけ添加物や保存料が入っているということですからね。
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筋肉食堂DELI（デリ）のオススメセットを実際に食べた感想
皮なし鶏もも肉塩麴焼き
赤身肉ハンバーグはじめて筋肉食堂DELIを使った時は、筋肉食堂での人気料理をセットにした“オススメセット”を注文しました。
- 皮なし鶏もも肉塩麴焼き
- 皮なし鶏もも肉ピリ辛チキン
- 皮なし鶏ムネ肉チャーシュー
- 牛赤身低糖質ハンバーグ（トマトソース）
- 真サバの柔らか塩麴焼き
の５食がセットになっています。
メニューによるのですが、レンジで６分〜7分ほどチンして出来上がり。
とにかく冷凍とは思えないその美味しさに驚きました！
これまでnosh（ナッシュ）やライザップサポートミールで、「あまり美味しくないけどダイエット・健康管理のためだから仕方ない…」という気持ちで冷凍弁当を食べていたのですが、筋肉食堂は美味しくて、これなら毎日楽しく食べられると思いました！
詳しいレビューは“筋肉食堂デリをお試しした！【オススメセット実食レビュー】”をご覧ください。
・筋肉食堂DELI（デリ）「真サバの柔らか塩麴焼き」を実食【正直レビュー】
・筋肉食堂DELI（デリ）「牛赤身肉のステーキ×皮なし鶏モモ肉」を実食【正直レビュー】
・筋肉食堂DELI（デリ）「鶏むね肉ネギ塩ソース」を実食【正直レビュー】
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筋肉食堂DELI（デリ）のダイエット鶏むね肉セットを実際に食べた感想は？
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当“オススメセット”が美味しかったので、すぐに今後は“ダイエット鶏ムネ肉セット”を注文しました。
詳しくは“筋肉食堂DELIのダイエット鶏ムネ肉セットを１週間続けてみた！”をご覧ください。
商品が届いて驚いたのはパッケージがリニューアルしていること。
以前の黒い弁当ボックスよりもスリムで冷凍庫に入りやすくなりましたよ。
そうそう、冷凍弁当はけっこう冷凍庫の容量を使うので商品が届く前に冷凍庫の中を整理しておくことをオススメします。
以前の筋肉食堂DELIの弁当ボックスは近未来的でカッコよかったのですが、かさばって冷凍庫の容量を圧迫ぎみだったので、改良されてよかったです。
土日で1日中家にいて、あまり動いていないからカロリー制限したいな…と思ったので筋肉食堂DELI（デリ）で軽く食べようと思い、さっそくレンジでチン！
端の部分を２センチぐらいカットして、600Wでレンジで約6分30秒秒温めます。
鶏むね肉だけ中心の方が少し冷たかったので、30秒プラスでチンしたらいい感じになりました。
筋肉食堂DELIで定番の副菜ブロッコリーもちゃんと美味しい。
まるで茹でたてのような食感で、驚きました。
薄くコンソメの下味がついているのも高ポイント。
リニューアルしての新メニューが湯葉豆腐。
えっ！これが冷凍なの…というほぼ生の豆腐に近いような食感で最新の冷凍技術にびっくりしました。
うえに載っている梅肉と枝豆が合う。
こちらも新メニューの玄米サラダ。
以前は通常の玄米で、それはそれで十分美味しかったのですが、玄米サラダもリゾットのようで美味しい！
パプリカ、ひじきなどが入っていてほどよく味がついています。
メインの「鶏ムネ肉カレーソース」は1つ1つが大きめにカットされていて、食べ応えがあります。
筋肉食堂のレストランで提供される鶏むね肉は低温調理で、プリンッとした食感でめっちゃ美味しいのですが、筋肉食堂DELIではその独特な食感がかなり制限されています。
以前、リニューアル前のパッケージで「鶏むね肉チャーシュー」を食べた時は、少しパサついているなと思ったのですが、この点が見事に改善されていました。
詳しいレビューは“筋肉食堂DELI（デリ）「鶏ムネ肉カレーソース」を実食【正直レビュー】”をご覧ください。
・筋肉食堂DELIの冷凍弁当「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ」を実食【正直レビュー】
・筋肉食堂DELI（デリ）「鶏ムネ肉チャーシュー」を実食【正直レビュー】
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筋肉食堂DELI（デリ）の鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグを実際に食べた感想は？
筋肉食堂DELIのダイエットオススメセットに入っている「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ」を食べたのですが、しっかりと鶏肉で美味しかった！
いい意味で、「豆腐と軟骨入りチキンハンバーグ」という感じ。
軟骨のコリコリ感も良かった〜！
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筋肉食堂DELI（デリ）の牛赤身肉のステーキ×皮なし鶏モモ肉を実際に食べた感想は？
筋肉食堂DELIの牛赤身肉のステーキ×皮なし鶏モモ肉はバルクアップメニューということでボリュームがあります。
この一食でタンパク質を54.8gも摂ることができます。
メインの「牛赤身肉のステーキ」は玉ねぎを使った醤油ベースのタレがいい感じ。
赤身なのであっさりといただけます。
皮なし鶏モモ肉はパサついておらず、トマトソースの酸味と好相性でした！
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筋肉食堂DELI（デリ）の真サバの柔らか塩麴焼きを実際に食べた感想は？
筋肉食堂DELIの真サバの柔らか塩麴焼きは肉厚でほどよく脂が乗っていました。
少し青魚特有の匂いはありますが、焼き魚が好きな方であればOKなレベル。
逆に、魚が苦手という方には絶対にオススメできないメニューなので、他の「皮なし鶏もも肉塩麹焼き」や「赤身肉ハンバーグ」など肉料理セットにしましょう。
塩麹がいい仕事をするのか、しょっぱすぎないけどしっかりと味がついていて、グリル野菜や玄米との相性が抜群。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の良い口コミ・評判は？
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の口コミ・評判は“筋肉食堂DELIの口コミ・評判は？【結論：実店舗があるから安心】”にまとめました。
ちなみに、筋肉食堂のレストランはどの店舗も食べログ評価が３.４以上と人気店で口コミ・評判が良いです。
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の悪い口コミ・評判は？
筋肉食堂DELI実食😋
スーパーやコンビニ飯にも飽きてきたので、宅配飯を頼んでみることにした。
ナッシュやタニタなど美味そうだったが、【筋肉】に惹かれ、筋肉食堂DELIのオススメセットを選択。肉がジューシーに仕上がってるので、けっこう美味い。
ネックは値段が高い点だな。 pic.twitter.com/8YWtj8bYlB
— 池やん@マラソン×ブログ (@ikeyan_heiwa) January 9, 2022
なんか筋肉食堂DELIの定期配送がバグってる気がする…今日一回目の定期配送受け取ったばかりなのに次回分が発送されたとヤマトから連絡が来て怯えてるのだが。冷凍庫入らねえよ。。。
— Masahiro (@macoon88) January 7, 2022
Musle Deliでリーン弁当を注文！マッスルデリは魚とか気分で好みを選択できるのが良い。あと筋肉食堂Deliと比べるなら、汁が少な目なので食後ごみの処分がしやすいほか、配達も筋肉食堂Deliより早い。
— ノチEPM/FP&A/BI&TOC (@shinochika_BI) January 4, 2022
筋肉食堂DELIを利用してみての感想まとめ
・PFCバランス抜群なのに美味しい(特に魚料理)
・ボリューム満点(今まで食べた冷凍弁当でもトップクラス)
・同じ副菜が続くのが少しネックとりあえず「真サバの柔らか塩麹焼き」が美味しすぎた🤔https://t.co/WSuL49dDB7#筋肉食堂DELI pic.twitter.com/8jayHMX2bc
— おはようポテト@宅食部 (@ohayoupoteto22) September 23, 2021
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の悪い口コミ・評判としては、
- 値段が高いのがネック
- 冷凍庫がパンパンになる
- 汁気が多い
- 同じ副菜が続くのが飽きる
という声がありました。
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筋肉食堂DELI（デリ）の値段・定期購入は？
筋肉食堂DELI（デリ）の宅配冷凍弁当の値段は、5食4,980円〜。
定期購入は通常価格から最大10%OFF割引に！
ちなみに、定期購入は次回お届け希望日の7営業日前までに、管理画面orお問い合わせフォームに連絡すればいつでも解約できます。
支払いは各種クレジットカードが利用可能です。
- VISA
- MASTER
- American Express
- JCB
- shopPay
- Apple Pay
- Google Pay
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筋肉食堂DELI（デリ）は高い？
筋肉食堂DELI（デリ）の宅配冷凍弁当の値段は、5食4,980円〜で、他の宅食サービスと比べると一食あたりの値段は正直高いです。
- nosh（ナッシュ）599～698円/1食
- RIZAP（ライザップ）サポートミール 871円～/1食
- Muscle Deli（マッスルデリ） 987～1,469円/1食
しかし、値段が高いのはちゃんと美味しいし、栄養バランスもバッチリだからという理由があります。
それぞれを食べ比べて明らかに筋肉食堂DELI（デリ）が美味しく、結果が出ました。
健康的に痩せたい、マッチョになりたいという方はここで妥協しない方が絶対に良いですよ。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当のメニューは？
- 痩せたい方のメニュー「ダイエットコース」
- 食べて綺麗にダイエット「レディースダイエットコース」
- バランスよい毎日の食事「エブリデイコース」
- 筋肉マッチョになりたい方向け「バルクアップコース」
筋肉食堂DELIでは、目的別にメニューを選ぶこともでき、詳しい内容は以下の通り。
2022年5月にリニューアルし「レディースダイエットコース」ができました。
ダイエットコース（高タンパク・低糖質・低カロリー）
- ダイエットオススメ料理セット
- ダイエット鶏ムネ肉セット
レディースダイエットコース（美味しい高たんぱく）
- 高タンパクパスタ
- 白身魚の白ワイン蒸し
などおしゃれで美味しい低糖質メニュー
エブリデイコース（バランス良く栄養補給）
- イチオシ料理セット（季節ごとに異なる）
- オススメ料理セット
- 皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット
- 皮なし鶏モモ肉のステーキセット
- その他期間限定セット
バルクアップコース（ボディメイクをサポート）
- バルクアップオススメ料理セット（Aセット、Bセット）
- バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット
- バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット
このほかに、1個で10gのたんぱく質、約4gの食物繊維を摂取できる「パワーSOYドーナツ3種セット」もあります。
はじめての方は、ストイックにダイエット目的なら“ダイエット鶏ムネ肉セット”か“ダイエットオススメセット”。
→リニューアルし、はじめての方は「ダイエットコース」か「エブリデイコース」が味と栄養バランス両方とも優れていてオススメ！
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当の送料は？
筋肉食堂DELIの送料・配達料はこのようになっています。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当のメリット・デメリットは？
私たちがお試しして感じた筋肉食堂DELIのメリット・デメリットをご紹介します。
- 低糖質・高タンパクで栄養バランスがいい
- 筋トレと相性が良い
- 高タンパク、低糖質のメニューでダイエット向き
- 他の宅食サービスより美味しい
- 添加物などが少ない
- 低糖質ダイエットでどんな食材を食べたらいいか・悪いかの知識が身につく
- 栄養成分表示がわかりやすいので健康管理しやすい
- ダイエット中に甘いものが食べたくなった時用のスイーツがある
- レンジ調理だから子どもが作るのも安心
- 時間がない時にレンジアップで美味しい料理が食べられる
- 冷凍庫がいっぱいになる
- 安くはない
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筋肉食堂DELI（デリ）とnosh（ナッシュ）はどちらがオススメ？
筋肉食堂DELI（デリ）とnosh（ナッシュ）はどちらがオススメかというと、結論としては筋肉食堂DELI。
noshはキサンタンガム、甘味料（スクラロース）、着色料など保存料・添加物が多く含まれており味もイマイチです。
メニューを選ぶ楽しみ、賞味期限が1年というメリットもありますが、保存料など色々含まれているからこそ賞味期限が長いんですよね。（ちなみに、筋肉食堂DELIの賞味期限は約3ヶ月）
noshをお試ししたレビューは“nosh（ナッシュ）をお試ししてみた！【結論：忙しいひとり暮らしの神ツール】”にまとめました。
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筋肉食堂DELI（デリ）とライザップサポートミールはどちらがオススメ？
筋肉食堂DELI（デリ）とライザップサポートミールはどちらがオススメかというと、結論としては筋肉食堂DELI。
ライザップサポートミールはnoshよりは美味しいですが、筋肉食堂DELIに比べると…という感じ。
写真はアジの甘酢あんかけなのですが、全体的に“the冷凍弁当”という感じで、グチャッとした食感のおかずが多く、毎日食べるのはキツいと思いました。
ちなみに、ライザップサポートミールの賞味期限は約半年なので、「賞味期限が短いほどリアルに近い食感で保存料・添加物が少なく、美味しいの法則」があります。
繰り返しますが筋肉食堂DELIの賞味期限は約3ヶ月です。
ライザップサポートミールをお試ししたレビューは“ライザップサポートミールの１週間セット食べてみた！【他社比較】”にまとめました。
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筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当に向いている人は？
- 健康・時間に投資することに価値を感じている人
- 糖質制限中も美味しい料理を食べたい
- 筋肉を増やしてマッチョになりたいトレーニー
- 夜遅くに帰宅した時に手軽に低カロリーな食事を摂りたい人
- 忙しくて深夜残業で帰ってくるのが22時以降が多い人
- コンビニ弁当とエナジードリンクを飲むことが多い人
- デリバリーをよく頼むけど、Uber Eats高いなと思う人
- 筋肉食堂のレストランに行って美味しいと思った人
- 共働きで夕飯を作るのをどちらがするかでよくケンカする人
- 職場でのランチがいつも同じメニューでつまらない人
- 健康診断でメタボ予備軍と言われた人
- 子どもだけで食事をとらせないといけない日がある人
- 糖質・カロリーに配慮した食事を心がけたい人
- 筋トレをしていて高タンパクな食事をしたい人
- 楽しく美味しく食事管理（ダイエット）をしたい人
- 糖質制限（ロカボ）をしている人
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当に向いていない人は？
- 健康・時間に投資することに価値を感じない人
- 食事は何でもいいと思っている人
- とにかく安く済ませたい人
- 健康に投資する意味がわからない人
- 将来の健康よりも今、お金を節約することが重要だと思う人
- 残業が一切なく、自炊する時間が十分にある人
- 筋肉食堂のレストランに行って美味しくないと思った人
- 健康的で栄養バランスのとれた食事がすでにできている人
- ダイエット、糖質制限に興味がない人
- メニューにバラエティがほしい人
まとめると、
- 筋トレをしている独身男性
- 仕事で帰ってくるのがいつも22時を超える会社員
- 健康診断の結果が悪かった20代〜40代
- 共働きで夕飯を作るのが大変なカップル
- 子どもだけで食事をしなければいけないシーンがある家族
に筋肉食堂DELIは向いていますよ！
筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当のクーポンは？
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私たちもこのクーポンを使って996円OFFで注文することができました。
およそ1,000円OFF、使わないのはもったいないですよね。
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筋肉食堂はゴールドジムとコラボ筋肉食堂はゴールドジムとコラボして期間限定メニューも扱っています。
筋肉食堂DELI（デリ）とRIZAPサポートミールとnosh（ナッシュ）の比較
筋肉食堂DELI都内６店舗を展開するヘルシーレストラン「筋肉食堂」による宅食サービス。
私も渋谷店、六本木店に行ったことがありますが、とにかくPFCバランスにこだわったメニューで味が美味しい。
味と栄養バランスが他に比べ圧倒的で、低糖質ダイエットを本気で成功したい方にオススメ！
| 1食当りの価格 | 約980円 |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 平均カロリー | 約410cal |
| 平均PFCバランス | P（タンパク質）：42g、F（脂質）：14g、C（炭水化物）：25g |
| 20%OFFクーポン | “AKf82m” |
| オススメ度 |
RIZAPサポートミール「結果にコミットする」で有名なRIZAP（ライザップ）の低糖質ミールセット。
1食分で糖質10g前後、たんぱく質18g以上が取れるようにしっかりと栄養管理されています。
メニュー・副菜の種類が豊富で飽きることがありません。栄養とメニューのバラエティさ両方を求めるならコレ！
| 1食当りの価格 | 約980円 |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 平均カロリー | 約330cal |
| 平均PFCバランス | P（タンパク質）：20g、F（脂質）：13g、C（炭水化物）：15g |
| オススメ度 |
nosh（ナッシュ）
nosh（ナッシュ）は累計販売食1,000万突破したTVや雑誌、WEBなどでも取り上げられたメディアでも話題の宅配食。
メニューのバリエーションがとにかく豊富で１食１食を自分で選ぶことができるのが楽しい。
値段が１番安く、ダイエットというより残業で遅く帰ってきた時などコンビニ飯の代わりとしてバランス良い食事がしたい方にオススメ。
| 1食当りの価格 | 約650円 |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 平均カロリー | 約340cal |
| 平均PFCバランス | P（タンパク質）：17g、F（脂質）：22g、C（炭水化物）：20g |
| オススメ度 |
栄養面でnoshよりも、筋肉食堂DELIとRIZAPミールが優れているのですが、値段が一緒で味が圧倒的に美味しい筋肉食堂DELIがおすすめNo. 1！
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筋肉食堂DELI（デリ）のよくある質問
個人的な体験ですが、筋肉食堂DELIを食べながら週４で筋トレをして４kg痩せました。
筋肉食堂DELIのほかプロテインを毎日朝食で筋トレ（5分程度）後に飲むことで筋肉がつきました。とにかく糖質を抑え、タンパク質中心の食生活に変えることが重要だと感じました。
脂質を抑えて、高タンパクなダイエットコースがオススメ。1番効果を実感できると思います。
美味しい高タンパクをテーマにしたレディースダイエットコースなら、味と栄養バランスが両立できて続けやすいです。
商品お届け後、冷凍保存で３ヶ月程度です。賞味期限が短い分、味と栄養バランスに優れています。
ヤマト運輸のクール便（冷凍）です。
職場など、ご自宅以外へのお届けも可能です。ご注文時のお届け先にてご指定できます。職場に送ってしまって毎食ランチに食べるのもありですね。
全国に発送が可能です。
個人的な感想ですが、筋肉食堂DELIは非常に美味しいです。RIZAPサポートミール、noshなどと比較しましたが文句なく味と栄養バランスでNo. 1でした。
宅配冷凍弁当なら筋肉食堂DELI（デリ）が圧倒的にオススメ
筋肉食堂DELI（デリ）完全ガイドとして、ご紹介しました！
これまでにnoshやライザップなどいくつかのヘルシー冷凍弁当を試したのですが、筋肉食堂DELI（デリ）が圧倒的に美味しくて、栄養成分もよく、オススメです。
他の宅食サービスと比較すると、
- 味
- ボリューム
- 栄養バランス
- 手作りの質感
で圧倒的に筋肉食堂DELIに軍配があがります。
メニューに幅がないのが弱点と言えるかもしれませんが、それだけ店舗での看板メニューである鶏胸肉、皮なし鳥もも肉、ハンバーグを自信を持って提供しているということ。
他の宅食サービスより一食100円くらい値段は高いですが、私なら筋肉食堂DELIを選びます。
筋肉食堂DELIが掲げているのは「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」。
まさに私たちのカラダは食べたものからできているわけですよね。
そもそも値段が高い…と思う方は、若いうちから“健康に投資”する意識を持つといいですよ。（健康寿命が伸びるので、長期的にみれば圧倒的に得）
Before（低糖質ダイエット・chocoZAPに入会する前）After（低糖質ダイエット・chocoZAPに入会して3ヶ月後）現在も継続中！上のビフォーアフターのグラフを見ると、ムリなダイエットではなく、筋力を維持したまま健康的に痩せているのがわかると思います。
チョコザップに半年通って10kg減量に成功！さらに半年（6ヶ月）で約10kgのダイエットに成功しました。
写真でビフォーアフターを作ってみたのですが、やはり10kg痩せるとけっこう違いますね。
しかもただ痩せただけではなく、実際のグラフを見てもらうとわかると思うのですが、体重が落ちたのに、筋肉量は上がっているんですよ…！
筋肉をつけながら、健康的にダイエットしたいするならジム通い&低糖質食事への置き換えが１番結果が出て、リバウンドしません。
気になる方は下記の体験談をご覧ください！
これは健康的に痩せることができた証拠で、筋肉量が上がっているので痩せやすいカラダになると同時にリバウンド・ストレスも少ない1番良い痩せ方なんですね。
低糖質な食事を自分で組み立てるのは大変なので、筋肉食堂DELIが役に立ちます！
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大人気レストラン筋肉食堂が、自宅で手軽に健康管理できる宅食サービス“筋肉食堂DELI”をリリース！
筋トレが趣味な方、低糖質ダイエットをしたい方にオススメ！
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私たちもこのクーポンを使って996円OFFで注文することができました。
およそ1,000円OFF、使わないのはもったいないですよね。
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