ダイエット・筋トレ

ライザップサポートミールの1週間セット食べてみた!【他社比較】

ライザップサポートミールの口コミは?実際どうなの?
komuken
komuken
実際に1週間セット食べてみました!

「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)が家庭でバランス良い食事を手軽に食べることができる冷凍弁当“RIZAPサポートミール”をリリース。

自宅で気軽に食事から健康管理したいという方は気になっていたのではないでしょうか。

私も筋トレ&ダイエット好きななのですが、食事制限のお供にと思い、ライザップサポートミールのオススメセットをお試ししました。

全7食を実食したので美味しいのか、まずいのか、口コミ・評判、入っているメニュー、お得なクーポン、他の宅食との比較などを【正直レビュー】します。

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正直な話、ライザップサポートミールよりも個人的にオススメNo. 1は“筋肉食堂DELI”。

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ライザップサポートミールとは?

ライザップサポートミールはCMでお馴染みのRIZAPが手がける低糖質、高タンパクでダイエットに最適な宅食サービス。

ライザップサポートミールの魅力はメニューの豊富さ。

肉、魚、野菜、豆などのメインおかずに3品の副菜がついています。

私も実際にRIZAPサポートミール1週間セットBをお試しで注文してみました。

送料を含めて、7食で6,980円と一食あたり1,000円ですね。

コンビニ弁当より高いですが、カロリー、糖質、タンパク質などバランスよく入っていて体調管理してくれるのだから「健康投資」で長期的に見れば安いですね。

メニューによってレンジで温める時間は異なりますが、たとえばチリコンカンは5分。

  • チリコンカン
  • キヌアとにんじんのサラダ
  • 蒸し鶏のバジル炒め
  • 青菜ツナ和え

それぞれ違う味わいなので、飽きが来ません。

ライザップサポートミール「チリコンカン」を実食【正直レビュー】
ライザップサポートミール「チリコンカン」を実食【正直レビュー】 「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)が家庭でバランス良い食事を手軽に食べることができる冷凍弁当“RIZ...

チリコンカンはナスとチーズとミートソースの相性が抜群。

辛くはないですが、程よくスパイシーで美味しかったです。

ライザップサポートミールのクーポン
ライザップサポートミールのクーポン 「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)が家庭でバランス良い食事を手軽に食べることができる冷凍弁当“RIZ...
ライザップサポートミールの評判・口コミは?【実食した】
ライザップサポートミールの評判・口コミは?【実食した】 「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)が家庭でバランス良い食事を手軽に食べることができる冷凍弁当“RIZ...

 

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ライザップサポートミールの口コミ

ライザップサポートミールの口コミをまとめました。

基本的には美味しくて、栄養バランスがいいという口コミ評価が多いです。

ちょっと飽きる、時間通りにレンジしたけどまだ中が冷たかったという感想もありました。

ライザップサポートミール1週間セットを食べてみた

ライザップサポートミール1週間セットを食べてみた感想をご紹介します。

より詳しいレビューはリンク先からご覧ください。

豚の生姜焼き

ライザップサポートミール「豚の生姜焼き」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:286kcal
  • 炭水化物:13.8g
  • タンパク質:18.1g
  • 糖質:11.0g
  • 脂質:16.8g
  • 食物繊維:2.8g
  • 食塩:2.0g

メインの「豚の生姜焼き」は汁っぽい感じなのでそのまま食べるよりも玄米をちょっとプラスして丼にして食べるのがおすすめ。

鶏肉入り卵焼きも親子丼のあたまに似ているので、生姜焼き丼と親子丼がWで楽しめます。

3つ目の副菜「ほうれん草ともやしの中華風おひたし」は個人的にイマイチでした。

総合的には、ライザップサポートミールならチリコンカンやハンバーグの方が美味しく、正直な話、筋肉食堂DELIの方が全然美味しいです。

▼詳しいレビューはこちら

ライザップサポートミール「豚の生姜焼き」を実食【正直レビュー】 「結果にコミットする」で有名なRIZAP(ライザップ)が家庭でバランス良い食事を手軽に食べることができる冷凍弁当“RIZ...
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鶏の唐揚げ

ライザップサポートミール「鶏の唐揚げ」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:345kcal
  • 炭水化物:13.4g
  • タンパク質:18.2g
  • 糖質:10.5g
  • 脂質:23.8g
  • 食物繊維:2.9g
  • 食塩:1.5g

メインの「鶏の唐揚げ」は期待していたのですが、正直イマイチでした。

肉感がなくて、衣ばかり多いです。

鶏の唐揚げよりも副菜の豚肉のウスターソース炒め、ツナと昆布の和え煮が美味しかったです。

▼詳しいレビューはこちら

ライザップサポートミール「鶏の唐揚げ」を実食【正直レビュー】
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デミグラスソースハンバーグ

ライザップサポートミール「ハンバーグ」を実食

ライザップサポートミール「ハンバーグ」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:245kcal
  • 炭水化物:12.4g
  • タンパク質:18.2g
  • 糖質:10.6g
  • 脂質:13.3g
  • 食物繊維:1.8g
  • 食塩:2.2g

メインの「ハンバーグ」はそこそこ美味しいです。

肉質がジューシーで変な臭みなどはありません。

デミグラスソースが水っぽかったのが残念。

ハンバーグは宅食の中でも定番メニューだと思いますが、正直nosh(ナッシュ)筋肉食堂DELIのハンバーグの方が美味しいと思いました。

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▼詳しいレビューはこちら

ライザップサポートミール「ハンバーグ」を実食【正直レビュー】
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チリコンカン

ライザップサポートミール「チリコンカン」のメニュー

ライザップサポートミール「チリコンカン」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:269kcal
  • 炭水化物:14.8g
  • タンパク質:18g
  • 糖質:10.9g
  • 脂質:15.4g
  • 食物繊維:3.9g
  • 食塩:2.3g

メインの「チリコンカン」はかなり美味しいです。

豆、ミートソース、とろけるチーズ、揚げナスなどが入っていて、これも鉄板というか確実に美味しい組み合わせですよね。

チリコンカンは、ちょっと全粒粉パンなどにつけて食べたい美味しさ。

全体的には品数、使っている食材数が多く、大満足。

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ライザップサポートミール「チリコンカン」を実食【正直レビュー】
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さんまの竜田揚げ

ライザップサポートミール「さんまの竜田揚げ」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:280kcal
  • 炭水化物:15.1g
  • タンパク質:18.4g
  • 糖質:12.3g
  • 脂質:16.3g
  • 食物繊維:2.8g
  • 食塩:1.5g

メインの「さんまの竜田揚げ」は甘い蒲焼のような味付けで美味しいです。

副菜が薄味なのに対して、メインは濃いめの味付けとメリハリがあるのがいいですね。

ちょっと玄米をプラスして、蒲焼丼にして食べたい美味しさ。

3つ目の副菜「青菜と油揚げのおひたし」は個人的にイマイチでした。

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ライザップサポートミール「さんまの竜田揚げ」を実食【正直レビュー】
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あじの甘酢あんかけ

ライザップサポートミール「あじの甘酢あんかけ」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:251kcal
  • 炭水化物:13.1g
  • タンパク質:18.4g
  • 糖質:10.5g
  • 脂質:14.1g
  • 食物繊維:2.6g
  • 食塩:1.4g

メインの「あじの甘酢あんかけ」は、割と美味しいです。

鯵はしっかりと衣がついているので、あんかけが絡みやすい。

酢もそこまでキツくないので、食べやすい。

▼詳しいレビューはこちら

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さばのトマトソースがけ

ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」の栄養成分表示はこんな感じ。

  • カロリー:258kcal
  • 炭水化物:13.5g
  • タンパク質:18.0g
  • 糖質:10.5g
  • 脂質:14.1g
  • 食物繊維:3.0g
  • 食塩:1.5g

メインの「さばのトマトソースがけ」は、正直な話、鯖のにおいがキツくて完食することができませんでした。

決してサバが嫌いなのではなく、どちらかというと好物なのですがダメでした。

サバ自体を改良するか、トマトソースをニンニクとバジル風味にして香りづけするなどしてほしいと思いました。

▼詳しいレビューはこちら

ライザップサポートミール「さばのトマトソースがけ」を実食【正直レビュー】
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筋肉食堂DELIの鯖の塩麹焼き
筋肉食堂DELI「真サバの柔らか塩麴焼き」は肉厚で美味しい

同じサバなら、筋肉食堂DELIの「鯖の塩麹焼き」の方が厚みがあってふっくらとし、臭さもなく全然美味しかったので、ぶっちゃけた話、ライザップよりも筋肉食堂DELIをオススメします。

筋肉食堂DELI(デリ)「真サバの柔らか塩麴焼き」を実食【正直レビュー】
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ライザップサポートミールを食べてみよう

ライザップサポートミールの1週間セットを試してみたのですが、総合的には「まあまあ」という感じ。

味は普通、栄養バランスは良いというところで、他の宅食と比較するとnosh(ナッシュ)よりは良いが筋肉食堂DELIに比べるとイマイチだと思いました。

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ちなみに、3社を比べると結論的には、個人的にオススメNo. 1は“筋肉食堂DELI”。

nosh(ナッシュ)、RIZAPサポートミール、筋肉食堂DELIの3社を比較した結果、圧倒的に筋肉食堂DELIが美味しく、満足感があるという結論に至りました。

詳しくは“【結局どれ?】低糖質の宅配弁当オススメ3社比較【圧倒的に差がついた】”にまとめました。

まぁこの結果って実は賞味期限とリンクしていて、

  • nosh(ナッシュ):1年
  • RIZAPサポートミール:半年
  • 筋肉食堂DELI:3ヶ月

賞味期限がこのようになっているんですね。

つまり、賞味期限が短い方がよりリアルに近い形の栄養素が残っているし、添加物も少ないので美味しいし満足感があるんです。

noshのハンバーグ
筋肉食堂DELIのハンバーグ筋肉食堂DELIの牛赤身ハンバーグ
筋肉食堂DELIの皮なし鶏胸肉塩麹焼き筋肉食堂DELIの皮なし鶏胸肉塩麹焼き

写真のビジュアルでわかっていただけると思うですが、筋肉食堂DELIはnoshやRIZAPサポートミールと比べて圧倒的に味や肉質などがリアルに近いんですね。

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ブロッコリーやボイル野菜もちゃんと美味しいです。

サイドのブロッコリーと玄米がデフォルトなのが、飽きるかストイックでいいと感じるかはその人次第かと思いますが、私はガチで筋トレして、カロリー制限のために食べていたので美味しく食べれました!

yucco
yucco
玄米が美味しいの♡
komuken
komuken
ボリュームがあって、この一食で満足できるのがポイント。

▼詳しくはこちら

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正直、私が撮った写真がすべてを物語っている気もします。

違いが明らかですからね…食べてみてやっぱりという感じでした。

筋肉食堂はレストランをやっているだけあって、味が抜群にいいです。

あと冷凍技術がいいのか、1番手作りに近い味、食感でした。

詳しくは下記の記事をご覧ください。

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  • タンパク質をしっかりとれる
  • 添加物や保存料が入っていない
  • メニューの種類は少ない
  • 賞味期限が3ヶ月と短い分、フレッシュで美味しい
  • 手作りのような味・食感を楽しめる
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  • 賞味期限は約半年
  • デリシャスクックが製造
  • 味は普通、栄養バランスは良い
平均カロリー 約330cal
平均PFCバランス P(タンパク質):20g、F(脂質):13g、C(炭水化物):15g
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特徴
  • 他のサービスに比べ安い
  • 賞味期限は約1年
  • 保存料や添加物が気になる
  • メニューは60食以上で、飽きることがない
  • 味は個人的には微妙
  • ボリューム少なめ
平均カロリー 約340cal
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